به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، کامبیز مهدی‌زاده بعد از ظهر امروز در همایشی به مناسبت هفته سلامت در ارتباط با اندازهگیری صحیح فشار خون اظهار کرد: از 30 دقیقه قبل از اندازهگیری فشار خون مصرف سیگار، چای و قهوه و یا سایر نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده نشود.
اندازهگیری فشار خون با دست راست انجام شود
رئیس مرکز بهداشت خراسان جنوبی در ارتباط با اندازهگیری صحیح فشار خون افزود: اندازهگیری فشار خون بهتر است از دست راست باشد و دست روی تکیه‌گاه قرار بگیرد.
مهدی‌زاده با بیان اینکه برای اندازهگیری فشار خون باید از دستگاه فشارسنج دارای بازوبند مناسب با دور بازو استفاده کرد، متذکر شد: بیماران فشار خون داروهای خود را باید در حالت ایستاده و یا دراز کشیده مصرف کنند.
وی با بیان اینکه کیسه فشار خون حدود دو انگشت بالای چین آرنج بسته می‌شود، متذکر شد: از باد کردن مکرر بازوبند به دلیل تأثیر بر مقدار فشار خون خودداری شود.
نمک‌پاش را از سر سفره بردارید
رئیس مرکز بهداشت خراسان جنوبی تصریح کرد: افرادی که نیاز به سنجش فشار خون به طور منظم دارند، باید هر روز یک زمان مشخص این اندازهگیری را انجام دهند.
مهدی‌زاده ادامه داد: افرادی که در خانواده آنها یکی از اعضا مبتلا به فشار خون است، باید حداقل سالی یکبار فشار خون آنها اندازهگیری شود.
به جای نمک از سرکه و ادویههای معطر استفاده شود
رئیس مرکز بهداشت خراسان جنوبی با اشاره به اینکه نمک عامل فشار خون بالا است، اظهار کرد: برای پیشگیری از فشار خون بالا به میزان سدیم درج شده بر روی برچسب‌های بسته‌های مواد غذایی دقت شود و نمک‌پاش را از سر سفره بردارید.
مهدی‌زاده در پایان بیان داشت: به هنگام طبخ غذا تا حد امکان نمک کمتر به غذا اضافه شود و به جای نمک از ادویههای معطر و سرکه استفاده شود.
انتهای پیام/69015/ذ30/د1000
