به گزارش خبرگزاری فارس از دیلم کارشناس بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان دیلم ظهر امروز در این آیین گفت: میان وعده غذای مختصری است که بین دو وعده اصلی به کودک داده می‌شود.
آذین صبوری با اشاره به اینکه میان وعده باید بین وعده‌های اصلی به کودک داده شود افزود: کودک باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد.
وی بیان داشت: از آنجایی که معده کودک کوچک است ولی نیاز او به انرژی زیاد است با خوردن سه وعده اصلی غذا نیازهایش تامین نمی‌شود بنابراین میان وعده‌ها باید دو تا سه ساعت بعد از وعده اصلی غذایی به کودک داده شود.
کارشناس بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان دیلم اضافه کرد: باید به یاد داشت که میان‌وعده تنها سهم کوچکی در تامین نیازهای غذایی کودک دارد و هیچگاه جای وعده‌های اصلی را نخواهد گرفت.
صبوری ادامه داد: میان وعده‌ها باید ارزش غذایی کافی داشته باشند و از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده باشد.
این کارشناس تغذیه به والدین دانش‌آموزان توصیه کرد: میان‌وعده باید رضایت بچه را تامین کند، برای او بدآموزی نداشته باشد، از نظر بهداشتی ایمن باشد و با بودجه اکثریت خانواده‌ها تناسب داشته باشد.
وی در ادامه سخنان خود به والدین توصیه کرد که از دادن میان وعده‌هایی نظیر شکلات، آبنبات، شیرینی، چیپس که فقط حاوی انرژی است خودداری کنند.
در این مراسم انواع میان وعده مناسب از قبیل ساندویچ‌های خانگی، ساندویچ تخم مرغ، میوه‌ها و سبزی‌های تازه، مغزهای خوراکی و خشکبار و آبمیوه‌های طبیعی که والدین دانش‌آموزان تهیه کرده بودند نمایش داده شد.
چیپس، پفک و تمر، یخمک، لواشک، ساندویچ‌های پرچرب و نوشابه از جمله انواع میان وعده نامناسب بوده که در معرض دید دانش‌آموزان قرار گرفت.
در این مراسم انواع میان وعده‌های مناسب و نامناسب در معرض دید دانش‌آموزان و والدین آنان قرار گرفت.
انتهای پیام/ل20/د1000
