به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان رمضانعلی خواجه در حاشیه سومین نشست آموزشی مهارتهای زندگی در قرآن که عصر امروز در تالار اندیشه موسسه فرهنگی میرداماد برگزار شد در گفتوگو با خبرنگاران استان اظهار داشت: بدن انسان در مقابل استرسهای مزمن و طولانی مدت ضعیفتر و مقاومتش کمتر می‌شود.
وی به منابع استرس اشاره و تصریح کرد: عوامل بدنی و جسمانی، رقابتها، ناکامیها و محدودیتها، باورها و عقاید، انتظارات و نگرشها زمینه استرس را در انسان فراهم میکند.
این مدرس دانشگاه به آیات قرآن اشاره کرد و اذعان داشت: انسان بر اساس سختیها آفریده شده و هر شکستی نیز مقدمه پیروزی است و انسان با هر شکستی درس جدیدی میآموزد که البته باید از آنها درس گرفته و چراغ هدایت خود قرار داد که در این زمینه حضرت علی (ع) نیز میفرمایند عبرت‌ها زیادند اما عبرتپذیرها اندک هستند.
خواجه عنوان کرد: برای مقابله با استرس باید تفکر، برنامه‌ریزی، جمع آوری اطلاعات، راهنمایی، مشورت، استفاده از روش حل مسئله و در نهایت اقدام به عمل کرد که البته نمیتوان منابع استرس را برای همیشه از بین برد اما میتوان آن را به حداقل رساند و یا کاهش داد.
وی مقابله هیجانمدار را یکی دیگر از راههای مقابله با استرس نام برد و خاطر نشان کرد: در این نوع مقابله فرد کاری انجام نمیدهد بلکه سعی میکند خود را آرام و ناراحتیها را کاهش دهد.
این استاد دانشگاه افزود: مقابله مذهبی در برابر استرس نیز سبب می‌شود موجبات آرامش انسان فراهم شود که این جمله مقابلهها نظیر نذر کردن، دعا، نیایش، خیرات، گذشت، امیدواری، صبر، متوسل شدن به امامزادهها به منظور مقابله با این استرسهاست.
انتهای پیام/آ30/د1000
