به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، محمد حق‌شناس در جمع کارشناسان ورزش با بیان اینکه ورزشی مناسب است که به تناسب با سن، وضعیت جسمی و روحی، شرایط محیطی یا حتی با توجه به بیماری انجام شود، اظهار کرد: باید ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنیم ورزش زمانی مؤثر است که فرد از ورزش کردن لذت ببرد.
وی درباره فواید ورزش کردن، افزود: ورزش کردن به شما انرژی بیشتری می‌دهد و موجب می‌شود که با استرس روزمره مقابله کنید.
رئیس هیئت پزشکی ورزشی گیلان، ساده‌ترین و راحت‌ترین ورزش را پیاده‌روی دانست و ادامه داد: ورزش در مبارزه با اضطراب و افسردگی کمک می‌کند و موجب آرامش جسم و روح می‌شود.
وی با اشاره به وضعیتی ظاهری که با ورزش کردن ایجاد می‌شود، گفت: ورزش موجب تقویت عضلات می‌شود و وزن را ایده‌آل نگه می‌دارد.
حق‌شناس با بیان اینکه ورزش کالری‌های اضافی را می‌سوزاند، اضافه کرد: اگر بخواهید وزن کم کنید ورزش منظم و تغذیه مناسب و کنترل شده به شما کمک می‌کند تا کاهش وزن اصولی داشته باشید.
به گفته وی، ورزش منظم موجب کارایی بیشتر می‌شود، ظرفیت جسمانی را بالا می‌برد، توان افراد را برای انجام فعالیت‌های جسمانی افزایش می‌دهد قدرت عضلانی را زیاد می‌کند و موجب عملکرد بهتر سیستم قلبی و ریه می‌شود.
نایب رئیس هیئت پزشکی ورزشی گیلان از برگزاری کلاس آموزشی بیماری‌های داخلی برای ورزشکاران خبر داد و اضافه کرد: در ادامه برنامه آموزشی هیئت دوره آموزشی بیماری‌های داخلی و ورزش در ورزشکاران، ویژه ورزشکاران، مربیان، پزشکیاران، معلمان ورزش استان و دیگر علاقه‌مندان روز پنجشنبه 23 آذرماه به مدت دو ساعت در سالن اجتماعات هیئت برگزار می‌شود.
مریم اسدی تصریح کرد: مدرس این دوره آموزشی رایگان بر عهده مریم اسدی مسئول آموزش هیئت پزشکی ورزشی استان است.
وی ادامه داد: در پایان دوره‌های آموزشی به افراد شرکت کننده در کلاس گواهی حضور در کلاس صادر می‌شود.
انتهای پیام/84001/ز/گ1003
