اعظم عربی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در یزد اظهار داشت: حل مسئله و تصمیم گیری مهارت‌هایی هستند که به فرد توانایی تصمیم گیری‌های موثر را در موقعیت‌های حساس زندگی می‌دهند و با توجه به اینکه افراد در زندگی با مشکلات مواجه می‌شوند، نیاز به چنین مهارت‌هایی دارد تا در کمترین زمان بهترین تصمیم را بگیرد.
وی یکی از مهارت‌های مهم و کاربردی در زندگی هر انسان را کنترل هیجانات و خشم دانست و افزود: خشم شالوده احساسات است و کنترل خشم تکنیک مهمی برای کاهش استرس است و برای کاهش خشم و آثار زیان‌بار آن باید در هنگام خشم به علت‌های آن فکر کرد و سعی شود با راه‌های مناسب همچون نوشیدن آب سرد و تغییر محیط به طور منطقی با آن کنار آمد.
عربی اظهار داشت: برای دستیابی به سلامت روان سعی کنیم مثبت‌اندیش باشیم و در زندگی نیمه پر لیوان را ببینیم، در انعطاف پذیری با شرایط جدید و سخت زندگی تاثیرات منفی محیط را به حداقل برسانیم و توکل به خدا را در زندگی به جریان بیاندازیم.
وی در معرفی مرکز مشاوره نیکوپور گفت: این مرکز هر هفته در روزهای یکشنبه و سه‌شنبه با حضور روانشناسان و روانپزشک آمادگی ارائه خدمات آموزشی و مشاوره‌ای در زمینه‌های مهارت‌های زندگی، بهبود روابط زوجین و مهارت‌های فرزندپروری همچنین پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر دارد.
* ورزش‌های هوازی مناسب برای سنین سالمندی
وی در ادامه به افسردگی سالمندی نیز اشاره کرد و گفت: این نوع افسردگی در سنین بالا بروز می‌کند و فرد اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهد که با استراحت و ورزش‌های هوازی همچون پیاده‌روی،تغذیه صحیح و کامل و کاهش استرس در محیط زندگی می‌تواند بهبود پیدا می‌کند.
وی همچنین توصیه کرد: در صورت بروز افسردگی‌های سالمندی افراد به تنظیم وقت برای جلوگیری از ورود استرس به زندگی و دوری از عوامل استرس‌زا اقدام کنند.
انتهای پیام/خ20/گ1003
