رهبری که مردم را از عمق جان دوست داشت
«خوش به حالتان که بنده را میبینید و دوستم دارید، من شما را نمیبینم و دوستتان دارم.» شاید هیچ جملهای به اندازه این روایت، عمق پیوند رهبر شهید با مردم را نشان ندهد؛ پیوندی که بر شناخت چهرهها استوار نبود، بلکه از عشق، مسئولیت و دلبستگی به مردمی سرچشمه میگرفت که همواره خود را وقف خدمت به آنان میدا…نمایش بیشتر۸۷۷ KBنمایش گزارش
جایگزینهای سریال برای تامین دوپامین!
میدانستید سریالها با ارائه حجم بالایی از دوپامین (هورمون لذت)، مغز را تحریک میکنند و اگر تنها تماشا را قطع کنید، با احساس پوچی و کسالت مواجه خواهید شد؟!
گروه زندگی: اگر با وجود علاقه و کشش زیاد، متوجه شدهاید که سریال دیدن زندگیتان را مختل کرده، این گزارش برای شماست. مهسا طیبی، دکتری روانشناسی تربیتی، در اینباره میگوید: «پیش از هر اقدامی، فرد باید از خود بپرسد که در چه زمانهایی به تماشای سریال روی میآورد؟ آیا این کار ناشی از استرس، فرار از مسئولیتها یا مشکلات زندگی است؟ آیا به دلیل خستگی و نیاز به لذت سریع، تنهایی یا کنجکاوی برای اطلاع از ادامه داستان، به سمت سریال کشیده میشود؟ شناسایی این علتها کمک میکند تا جایگزینهای مناسبی پیدا کنیم. برای مثال، اگر دلیل تماشا «استرس» است، میتوان فعالیتهایی نظیر پیادهروی، گوش دادن به موسیقی آرامبخش، مطالعه کتاب یا تماس با یک دوست را جایگزین کرد.»
ایجاد اصطکاک را امتحان کنید!
طیبی ادامه میدهد: «مغز انسان همواره تمایل دارد مسیرهای آسان را انتخاب کند. بنابراین برای ترک عادت، باید مسیر دسترسی به فیلمها را دشوار کرد.اقداماتی نظیر: حذف اپلیکیشنهای پخش فیلم از صفحه اصلی گوشی، خارج کردن لپتاپ یا تبلت از اتاق خواب، و لغو اشتراکهای ماهانه میتواند موثر باشد. وقتی فرد برای تماشا مجبور باشد از طریق مرورگر اقدام کند یا مجدداً هزینه بپردازد، مانعی در مسیر عادتِ خودکار او ایجاد میشود.
تغییر استراتژی تماشا؛ گام دوم!
«قطع ناگهانی عادت معمولاً به شکست میانجامد. بنابراین بهتر است از استراتژی «کاهش تدریجی» استفاده کنید. برای مثال، «قانونِ تماشای فقط یک قسمت در روز» را وضع کنید. همچنین استفاده از تایمرهای معکوس یا غیرفعال کردن گزینه «پخش خودکارِ قسمت بعدی» در تنظیمات پلتفرمها، به فرد کمک میکند تا کنترل زمان را در دست بگیرد و از غرق شدن در سریالها جلوگیری کند.»
به لذتهای سالم پناه ببرید
«سریالها با ارائه حجم بالایی از دوپامین (هورمون لذت)، مغز را تحریک میکنند. اگر تنها تماشا را قطع کنید، با احساس پوچی و کسالت مواجه خواهید شد. بنابراین باید فعالیتهای لذتبخشِ جایگزین انتخاب کرد؛ مانند خواندن رمان (که همان لذت روایت داستانی را با سرعتی کنترلشده فراهم میکند)، انجام ورزشهای هوازی یا بدنسازی (که دوپامین سالم و طبیعی تولید میکند) و یا یادگیری یک مهارت جدید یا هنر دستی.»
مدیریت زمان راهگشاست!
«بیشترین میزان تماشای مفرط، معمولاً در زمانهای «مرده» یا بیبرنامگی رخ میدهد. تنظیم یک جدول برنامه روزانه و یادداشت کردن وظایفِ روز بعد در شب قبل، احتمال پناه بردن به سریال از روی بیحوصلگی را به شدت کاهش میدهد. همچنین شناسایی «ساعات خطرناک» (مانند ساعات پایانی شب که وسوسه تماشا بیشتر است) و پر کردن این بازه زمانی با فعالیتهای اجتماعی یا ملاقات با دوستان، بسیار راهگشاست.»
در نهایت، خودتان را درک کنید
«در مسیر تغییر، مهربانی با خود را فراموش نکنید. اگر در مقطعی موفق نبودید، به جای سرزنش کردن خود که منجر به تداوم استرس و در نتیجه پناه بردن دوباره به فیلم میشود، با خود مهربان باشید. مدیریت هیجان به این معناست که اگر روزی طبق برنامه پیش نرفتید، خود را ببخشید و از روز بعد دوباره با همان «قانون یک قسمت» مسیر را از سر بگیرید. افرادی که مهارت خودشفقتورزی پایینی دارند، معمولاً برای فرار از خودسرزنشگری، بیشتر به دنیای مجازی پناه میبرند.»#اعتیاد_سریال#نمایش_خانگی#رسانه_دیجیتال
20:15 - 13 جولای 2026
5 پاسخ
@user175422570471 روز پیشدر پاسخ به و
@Kiumarseyan1 روز پیشدر پاسخ بههیچی مانند کارتون سریال قدیمی تن تن دوبله که شبیه کتاب مصور هست بهم ارامش و خواب نمیده
@Mahdiyar12345612 ساعت پیشدر پاسخ بهمردم شهرستان کوهدشت تفاهم نامه ای که بند بند وجودش نقض شده را آتش زدند
به آتش کشیدن تفاهم نامه ای که بارها و بارها.. بند بندش.. نقض شده ، توسط مردم ولایتمدار شهرستان کوهدشت در تجمعات شبانه میدان امام(ره)۱۲ MBنمایش گزارش
@Sahel208 ساعت پیشدر پاسخ به وچهار ماه تعطیلی عملی مجلس؛ بیتالمال تا کی هزینه بیعملی را بپردازد؟مطالبهچهار ماه تعطیلی عملی مجلس؛ بیتالمال تا کی هزینه بیعملی را بپردازد؟
بیش از چهار ماه است که مجلس شورای اسلامی در تعطیلی عملی به سر میبرد و جز چند جلسه محدود و عمدتاً مجازی، فعالیت مؤثر و درخور شأن «خانه ملت» دیده نشده است. مردم یک سؤال روشن دارند: اگر تعطیلی عملی مجلس، خللی در اداره کشور ایجاد نمیکند، پس نقش واقعی این نهاد در مدیریت و نظارت بر امور چیست؟ اگر مجلس رکن اساسی نظام قانونگذاری و نظارت است، چرا این وضعیت ادامه دارد؟ و اگر نبودِ فعالیت مؤثر آن تفاوتی در اداره کشور ایجاد نمیکند، چرا میلیاردها تومان از بیتالمال صرف حقوق، مزایا، دفاتر، خودروها و سایر هزینههای نمایندگان میشود؟ مطالبه ما روشن است: یا مجلس با حضور مؤثر و پاسخگویی واقعی به وظایف قانونی خود بازگردد، یا درباره ساختار، کارآمدی و هزینههای آن با مردم صادقانه شفافسازی شود. بیتالمال، امانت مردم است؛ نه هزینهای برای تعطیلی عملی یک نهاد. #شفافیت_مجلس #پاسخگویی #بیت_المال #مطالبه_مردم
مجلس و قوه قضائیه، سازمان بازرسي كل كشور، مجلس خبرگان
100گزارش از مطالبه1000پیگیری از مسئول مربوطه
@user1751673403392 ساعت پیشدر پاسخ به ودرخواست ایجاد صندوق خسارت برای سهامداران خرد بورس و انتقال مبلغ آنهامطالبهدرخواست ایجاد صندوق خسارت برای سهامداران خرد بورس و انتقال مبلغ آنها
بر کسی پوشیده نیست که در این ۵ سال تالار شیشه ای بورس تاریک ترین سالهای خودش را به همه نشان داد. بیانیه ریسکی دادند و موجی از تخلفات و سوءاستفادهها از سهامداران بینوا شروع کردند و به آن رنگ و لعاب قانونی دادند. از دولتی ها تا خصولتیها و ارگان های ناظر بورسی و غیر بورسی. سازمانهای ناظر، چه بورسی و چه قضایی، در قبال این روند سکوت اختیار کردند. سوال اینجاست: پلیس فتا در این پنج سال کجا بود؟ قوه قضاییه و دادستانی در مقابل این حجم از اغفال عمومی چه نقشی ایفا کردند؟ چرا مدیران و مسئولان ارشد بازار سرمایه، بانک مرکزی، شورای عالی بورس، و وزرا نسبت به این وضعیت واکنشی مؤثر نشان ندادند؟ جای خالی پاسخگویی همچنان احساس میشود. پلیس فتا در این ۵ سال کجا بوده و هست مگر وظیفه ای جز این دارد که مجرمان اینترنتی را گرفته و قوه قضائیه کجا بود و دادستانی و کلا ناشران و مدیران بورس و وزرا و بانک مرکزی و روسای سازمان عریض و طویل بورس و شورای عالی بورس کجا بودند و همه با خوشحالی مدیران بعدی را آوردند که میدانید چه کردند! مدیران و مسوولانی که قوانین و ابزار و ساختار را طوری با دقت و با هماهنگی هم قرار دادند تا مردم دارایی حلال سالها تلاششان از بین برود. حمایت ها در منفیترین حالت! گویا حتی اتفاقات سیاسی و حرفهای سیاسیون با بورس در هماهنگی کامل هست! شما هر خرید و کاری میکنید ریسک دارد و پلیس و قوه قصاییه و دیگر ارکان مراقب هستند ولی چه شد که در بورس جز پولشویی و کد به کد و صف خرید و فروش و ایجاد صف های کاذب برای اغفال کار دیگری انجام نشد. آینه تمام قد از وضعیت اقتصاد وکشور در بورس نشان داده شد. عادی انگاری هر سقوط و بدون اطلاع گذاشتن مردم و سهامدار خرد از اخبار مهم تاثیر گذار و جمع کردن در صف فروش و به یکباره صف خرید کردن نمادهای نور چشمی و شاخصساز بدون اینکه کسی بتواند واردش شود جز رانتی ها و نزدیکان. یکبار برای همیشه خسارت سهامدار را که به راحتی قابل محاسبه هست را بدهید و اجازه ورود مردم خرد را دیگر به این کوره پول حلال سوزی راه ندهید. و حساب کسانی را هم که با صف فروش کردنها و عرضه اولیه ها و نمادهای کاغذی پول بر پولشان اضافه کردند را بسته و مبلغ همراه با خسارت و تورم او را محاسبه و به قدرت خرید سهامداران خرد در کارگزاری هایشان واریز نمایید. خوشبختانه یا متاسفانه عمر کوتاه هست! و خیلی زود دیر میشود. نمادهای بورسی با ایجاد ظاهری گمراه کننده از روند معاملات اوراق بهادار یا کالا یا ایجاد قیمتهای کاذب و یا اغوای اشخاص به انجام معاملات اوراق بهادار یا کالا (بند 3 ماده 46 قانون بازار اوراق بهادار جمهوری اسلامی ایران و ماده 10 قانون توسعه ابزارها و نهادهای مالی جدید) اقدامی خلاف کردند. متاسفانه ناشران، ناظران ،شورای عالی بورس،رئیس جمهور و وزرا و روسای بورس و تمام ارگان های ذینفع باید مورد رسیدگی قرار گیرند. درخواست دارم در بالاترین سطوح این اقدام شود شک نکنید اعتماد مردم دوباره به سمت شما بر خواهد گشت.تعداد سهامداران بورسی به قدری هست که در تحول کشور عزیزمان ایران نقش سازنده ای داشته باشند و پشت مسوولانی که پشتشان ایستادند بایستند. کسانی که کنار ایستادند و میدانند و کاری نمیکنند هم بدون شک شریک این تخلف خواهند بود. به امید فردایی بهتر از دیروز و امروز یاحق
پلیس فتا، مرکز تشخیص و پیشگیری از جرائم سایبری پلیس فتا ناجا، دادستانی کل کشور، مجلس و قوه قضائیه، رئیس جمهور، شورای عالی بورس، سازمان بسیج، ناظر بورس، وزیر اقتصاد و دارایی
1000پیگیری از مسئول مربوطه10٬000پیگیری از عالی ترین مسئول
