با این کلید قفل دعوا را باز کنید!
دعواهای زنوشوهری مثل نمک غذا، جزو جداییناپذیر زندگیاند اما اگر تیپ شخصیتی همسرتان در دعوا را بشناسید، این نمک زندگی را شور نمیکند و میتوانید در میانسالی زوج پرتفاهمی باشید.
گروه زندگی: در دنیای امروز با اینهمه دوره خانواده و نکات کپسولی روانشناسی، چرا هنوز دعواهای زنوشوهری رنگ و بوی تلخی دارد و بهکاربستن این تکنیکها تغییری ایجاد نمیکند؟مرضیه کشوری، کارشناسی ارشد روانشناسی و مشاور و مدرس خانواده، پاسخ میدهد: «یک نکته بسیار مهم وجود دارد: اگر واکنشی که نشان میدهید با شخصیت یا نیاز طرف مقابل در آن لحظه هماهنگ نباشد، ممکن است بهراحتی شما را پس بزند. در این شرایط، این احساس به شما دست میدهد که «من دقیقاً همان کاری را انجام دادم که آموزشدادهشده بود، پس چرا نتیجه نمیدهد؟»
آنقدر دعوا کردهایم که ناامیدیم!
کشوری از تجربهاش بهعنوان مشاور میگوید: «در نتیجه پیامهایی دریافت میکنم با این مضمون که «این راهکارها برای ما جواب نمیدهد»، «همسرم دیگر ناامید شده و همراهی نمیکند» یا «آنقدر دعوا کردهایم که نمیتوانیم آرام صحبت کنیم». درحالیکه این راهکارها بر اساس تجربه و آزمونهای مکرر و برای افرادی مشابه شما ارائه شدهاند. اما اگر دقیقاً با نیاز و ویژگیهای شخصیتی همسر شما هماهنگ نباشند، ممکن است در آن لحظه اثرگذار نباشند.» بنابراین لازم است شخصیت خود و همسرمان را بشناسیم یا دستکم بتوانیم شخصیت طرف مقابل را تحلیل و ارزیابی کنیم. بحث شخصیتشناسی بسیار گسترده است و روشهای متنوعی دارد؛ اما امشب یک شخصیتشناسی ساده را معرفی میکنیم که در عین سادگی بسیار کاربردی است.در یکی از تقسیمبندیهای ساده، افراد از نظر شیوه ادراک به سه دسته دیداری، شنیداری و لمسی تقسیم میشوند. احتمالاً این اصطلاحات را خیلی شنیدهاید. حالا میخواهیم ببینیم بر اساس این ویژگیها چطور باید واکنش خودمان را تنظیم کنیم.
صاحب چشمهای تیزبین...
افراد دیداری کسانی هستند که در توصیف تجربههای خود—چه شادی و چه ناراحتی—بیشتر از آنچه دیدهاند صحبت میکنند. لذتها و برداشتهایشان عمدتاً بر پایه تصاویر است. برای مثال میگویند: «چه ظاهر مرتبی»، «چه ساختمان تمیزی»، «چقدر شیک بود». توصیفهای آنان اغلب بر پایه آن چیزی است که میبینند. به این نکته توجه کنید که هیچ فردی صددرصد دیداری، شنیداری یا لمسی نیست. ممکن است فردی ۷۰ درصد دیداری، ۲۰ درصد شنیداری و ۱۰ درصد لمسی باشد. ما او را دیداری مینامیم، اما این به معنای حذف سایر ویژگیها نیست.حالا اگر یک فرد دیداری ناراحت یا عصبانی باشد، چه انتظاری دارد؟او دوست دارد از شما زبان بدن همسو ببیند؛ ببیند که چهره شما نیز ناراحت است، ببیند برای او تلاشی میکنید، یا مثلاً برایش لیوان آبی میآورید. دیدن این رفتارها برای او بسیار مهم است. در چنین لحظاتی، زبان بدن همدلانه—بهویژه حالتی که ناراحتی یا توجه شما را نشان دهد—تأثیر زیادی دارد و احساس درکشدن را در او تقویت میکند.
گوشهای طلایی این آدمها را بشناسید
دسته دوم افراد شنیداری هستند؛ کسانی که کیفیت صدا و لحن برایشان اهمیت زیادی دارد. اگر همسر شما شنیداری باشد، احتمالاً زیاد میشنوید که میگوید: «چرا داد میزنی؟»، «چرا اینطور صحبت میکنی؟»، «چرا با ناراحتی حرف زدی؟» این افراد بهسرعت لحنها را تفسیر میکنند. حتی ممکن است بگویند: «چه سکوت آرامی اینجاست» یا «تلویزیون را خاموش کن تا خانه آرام شود» یا برعکس، «یک موسیقی بگذار تا فضا شاد شود». برای آنها صدا معنا و پیام دارد.بنابراین اگر میخواهید تنش را کاهش دهید و فضا را به سمت همدلی ببرید، لازم است با لحن آرام، ملایم و همدلانه صحبت کنید. کلماتی انتخاب کنید که همسویی و درک شما را نشان دهد. لحن شما در چنین شرایطی بسیار تعیینکننده است. اگر با تندی پاسخ دهید، احتمالاً مقاومت بیشتری ایجاد میشود؛ اما اگر آرام و همدلانه بگویید «متوجهم که ناراحت هستی، بیا با هم صحبت کنیم»، تأثیر بسیار بیشتری خواهد داشت.
وقتی دستها حرف میزنند!
دسته سوم، افراد لمسی هستند. این افراد معمولاً احساسیترند و کیفیت لمس برایشان اهمیت بیشتری دارد. لمس ارتباط نزدیکی با احساسات دارد. کسانی که از ماساژ، نوازش، در آغوش گرفتن یا در آغوش گرفتهشدن آرامش میگیرند، اغلب در این گروه قرار میگیرند. معمولاً شدت بروز عصبانیت در آنها ملایمتر است، اما در زمان ناراحتی یا خشم، تماس فیزیکیِ همدلانه میتواند بسیار اثرگذار باشد.برای مثال، اگر هنگام ناراحتی دستشان را بگیرید یا واکنشهای عاطفیتری نشان دهید، سریعتر آرام میشوند؛ زیرا از طریق این رفتارها احساس همسو بودن و درکشدن را دریافت میکنند.اگر همسرتان ـ خداینکرده ـ با مشکلی مانند شکست مالی، اختلاف با دوست، یا مسئلهای میان خودتان روبهرو شده باشد، گاهی حتی بدون کلام نیز میتوانید اثرگذار باشید.#شخصیت_شناسی#دعوا_رابطه#روانشناسی_زوجین
21:00 - 27 اردیبهشت 1405
0 بازدید
