نسخه طب ایرانی برای مقابله باافزایش حرارت و خشکی بدن
متخصص طب ایرانی گفت: بهتر است در فصل گرما از وعدههای غذایی سبکتر استفاده شده و از پرخوری پرهیز شود.زیرا باعث افزایش حرارت و خشکی بدن میشود.
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان، محدثه کمالی اظهارکرد: در طب سنتی ایرانی هر فصل ویژگیهای خاصی دارد که بر مزاج انسان تأثیر میگذارد، بهتر است در این فصل از زیاده روی در مصرف گوشتهای با مزاج گرم مانند، گوشت شتر پرهیز کنند از وعدههای غذایی سبکتر استفاده شده و از پرخوری پرهیز شود.عضو هیئت علمی گفت: تابستان، فصلی گرم و خشک است که میتواند موجب افزایش حرارت و خشکی در بدن شود، به همین دلیل رعایت تدابیر خاصی در این فصل برای حفظ تعادل مزاج و پیشگیری از بیماریها اهمیت دارد.وی توصیه کرد: با توجه به این که بدن در تابستان مستعد افزایش حرارت است، بهتر است از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آفتاب خودداری شود.این متخصص طب ایرانی برای کاهش حرارت بدن در این فصل هم گفت: استفاده از لباسهای نخی، سبک و روشن، همچنین استراحت در مکانهای خنک و سایهدار میتواند به کاهش حرارت بدن کمک کند.وی افزود: نوشیدن آب خنک، شربتهای طبیعی مانند سکنجبین و ماءالشعیر طبی نیز برای تعدیل حرارت مفیدند، البته به شرطی که با مزاج فرد سازگار باشند.کمالی ادامه داد: در تابستان غذاهای سبک، خنککننده و رطوبترسان توصیه میشود.وی در خصوص مصرف میوهای تابستانه هم گفت: مصرف میوههایی مانند خیار، هندوانه، هلو، شلیل، زردآلو، گیلاس و آلبالو میتواند به کاهش خشکی و حرارت بدن کمک کند.وی عنوان کرد: در این فصل انجام فعالیتهای سنگین در ساعات گرم روز توصیه نمیشود، ورزشهای سبک در ساعات خنکتر صبح یا عصر مناسبتر هستند.
وی یادآور شد: خواب کوتاه در طول روز به ویژه در هنگام ظهر در تابستان بهعنوان یک تدبیر مفید در طب سنتی ذکر شده، زیرا در روزهای بلند و گرم تابستان به بازسازی قوای بدن و کاهش حرارت داخلی بدن کمک میکند.این عضو هیئت علمی یکی دیگر از راههای کاهش حرارت بدن را استفاده از بوی خوش گیاهان با طبع خنک عنوان کرد و گفت: یکی از راههای طبیعی کاهش حرارت و بهبود خلق وخو در تابستان، بهرهگیری از بوی خوش گیاهان با طبع خنک مانند، رایحهی گلاب و صندل که میتوانند موجب آرامش ذهن و کاهش تنشهای ناشی از گرما شوند.وی اضافه کرد: استفاده از این عطرها در فضای اتاق، یا در وان حمام، یک روش ساده و موثر برای تعدیل گرمای تابستانی و حفظ نشاط روحی است.#گرما
17:01 - 10 تیر 1404
1 بازنشر
6703 بازدید
