به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، علی گرجی اظهار کرد: تحقیقاتی که به تازگی منتشر شده است به وضوح نشان می‌دهد افرادی که بیشتر در معرض آلودگی هوا هستند از میزان بیشتری از اضطراب رنج می‌برند و همانطوری که آلودگی هوا شانس بیماری‌های قلبی- عروقی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد، شانس بروز تنش و اضطراب را نیز بالا می‌برد.
وی با بیان اینکه قدم زدن در طبیعت پاک در مقایسه با مناطق شهری می‌تواند تا ۲۰ درصد به توانایی‌های مغزمان نظیر حافظه کمک کند، ادامه داد: تغذیه عامل بسیار موثری در پیشگیری از تنش و اضطراب است. سعی کنید با استفاده از غذاهای سالم نظیر سبزیجات تازه، میوه، خشکبار و ... به سلامتی بدن و روان تان کمک کنید.
رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که شیوع بیماری‌های اضطرابی در ساکنین شهرها ۲۰ درصد بیشتر است، گفت: سعی کنید چند باری در ماه به نقطه ای پناه ببرید که بتوانید به تنهایی در مورد خودتان و آینده تان بیاندیشید. دور شدن از هیاهو، سر و صدا و ازدحام به سیستم عصبی شما اجازه بازتوانی و بازسازی قدرت از دست رفته را می‌دهد.
پایان پیام/
