به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، روغن کرچک به دلیل خواص شگفت‌انگیزی که دارد، برای سلامت بدن، پوست و مو بسیار مفید است. روغن کرچک دارای خواص گوناگونی است که به عنوان یکی از درمان‌های خانگی مورد توجه عموم افراد است.
این روغن با دارا بودن اسید ریسینولئیک و چند اسید چرب دیگر، خواصی دارد که آن را محصول مناسبی برای مراقبت از پوست، مخصوصاً پوست صورت می‌کند.
گفته می‌شود روغن کرچک، خواص ضدالتهابی، ضدمیکروبی و مرطوب کنندگی دارد. کرچک و اسید ریسینولئیک، توسط پوست به خوبی جذب شده و گاهی برای درمان مشکلات گوناگون پوستی به کار می‌روند، مانند پسوریازیس و آکنه.
تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف روغن کرچک می‌تواند تولید گلبول‌های سفید را در دستگاه گردش خون افزایش دهد. از این رو، برای تقویت دستگاه ایمنی و پیشگیری از بروز عفونت‌ها می‌توانید از روغن کرچک استفاده کنید. پس از گذشت ۲۴ ساعت، تولید گلبول‌های سفید در بدن‌تان افزایش خواهد یافت.
درمان یبوست
روغن کرچک برای درمان یبوست بسیار موثر است. ترکیبات موجود در روغن کرچک مانند یک ملین قوی عمل می‌کند که روده را تحریک و با جلوگیری از جذب مایع توسط روده رطوبت آن را حفظ می‌کند.
برای استفاده می‌توانید ۳۰ تا ۶۰ گرم روغن کرچک را با یک لیوان شیر یا آب ولرم مخلوط کنید. اگر از طعم روغن کرچک خوشتان نمی‌آید مقداری زنجبیل به آن اضافه و میل کنید.
کاهش درد آرتروز
اسید ریکینولیک موجود در روغن کرچک خواص ضدالتهابی قوی دارد که با ماساژ دادن روی مفاصل و عضلات، درد ناشی از آرتریت و التهاب را کاهش می‌دهد.
روش استفاده
* یک تکه پارچه فلانل پنبه‌ای را سه یا چهار لایه کرده و به روغن کرچک آغشته کنید و روی مفاصل آسیب دیده قرار دهید. سپس آن را با پارچه‌ای پوشانده و پد گرم یا بطری آب گرم روی آن قرار دهید و بگذارید 45 دقیقه بماند. این کار را روزانه یک بار برای درمان درد و التهاب مفاصل انجام دهید.
* می‌توان روغن کرچک را به صورت خوراکی با نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کرده و میل کرد.
* مقداری روغن کرچک گرم را به مفاصل آسیب دیده بمالید و قبل از خواب ماساژ دهید و بگذارید تا صبح بماند.
* برای درمان آرتروز شدید، یک قاشق پودر زنجبیل را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و پس از خنک شدن 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک به آن اضافه کنید. این معجون ضد درد را بعد از بیدار شدن یا قبل از خواب آن را میل کنید.
توجه: اگر از طعم روغن کرچک خوشتان نمی‌آید از مکمل یا قرص روغن کرچک استفاده کنید، اگر چه تاثیر آن کمتر از روغن کرچک خالص است.
درمان بی‌خوابی
اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید قبل از خواب مقداری روغن کرچک روی پلک‌ها بمالید. این کار باعث بهبود گردش خون و آرامش بدن شده و بی‌خوابی را درمان می‌کند.
کمک به درمان میگرن
روغن کرچک یک ضددرد طبیعی است که برای از بین بردن سردردهای میگرنی مفید است. برای درمان خانگی میگرن و سردرد، یک قاشق روغن کرچک را روی پیشانی مالیده و بعد از یک دقیقه بشویید. بعد از 2 تا 3 دقیقه اثر آن را احساس خواهید کرد.
از بین بردن و درمان آلرژی
مصرف خوراکی روغن کرچک می‌تواند به کاهش علائم حساسیت (آلرژی) و التهاب آلرژیک مخاط بینی کمک کند؛ این قابلیت نیز یکی دیگر از خواص روغن کرچک برای سلامتی است. روغن کرچک دارای خواص ضد حساسیتی (ضد آلرژیک) است.
برای استفاده از روغن کرچک برای درمان آلرژی مقداری از این روغن را بر روی ماسک تنفس خود بمالید (مقدار بسیار اندک) و ماسک را بر روی صورت خود قرار دهید و استشمام کنید.
درمان مشکلات گوارشی
مشکلات گوارشی نظیر سندرم روده تحریک‌پذیر و یبوست را می‌توان با استفاده از روغن کرچک درمان کرد. مصرف خوراکی روغن کرچک می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی کمک کند. روغن کرچک حاوی خواص ضدباکتریایی، ضد قارچی، ضد التهابی، و آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند میزان گردش خون را در روده‌ها افزایش دهند.
کمک به کاهش وزن
روغن کرچک باعث کاهش اشتها می‌شود به طوری که بعد از مصرف آن احساس سیری کرده و به لاغری کمک می‌کند. می‌توانید با حل کردن آن در اسموتی‌ها طعم نامطبوع آن را برطرف کنید.
سایر فواید و خواص روغن کرچک
* این روغن می‌تواند باعث دفع سریع کرم‌های روده شود.
* استفاده این روغن می‌تواند سکته قلبی و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
* استفاده موضعی از این روغن و ماساژ قفسه سینه به همراه استشمام آن برای درمان تنگی نفس موثر است.
* از بین برنده خارش و التهابات ناشی از آلرژی است.
* برخی سردردها که به سبب سرما به وجود می‌آیند را می‌تواند به سرعت رفع کند.
خواص روغن کرچک برای موها
روغن کرچک علاوه بر خواص بی‌نظیر برای سلامت بدن، برای زیبایی و سلامت موها نیز بسیار مفید است.
تقویت و افزایش رشد مو
روغن کرچک سبب افزایش رشد مو می‌شود. مخلوط روغن نارگیل و کرچک در چنین مواردی به خوبی عمل می‌کند. شما باید این مخلوط را روی پوست سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید این مخلوط به درون پوستان نفوذ کند. بگذارید این ترکیب یک شب بر روی موهایتان بماند و سپس آن را بشویید.
درمان شوره سر
برای از بین بردن شوره سر با استفاده از روغن کرچک باید مو و پوست سر را به این روغن آغشته کنید و همه جای سرتان را با نوک انگشت‌های‌تان به آرامی ماساژ دهید. برای رسیدن به نتایج بهتر می‌توانید پیش از این کار، روغن کرچک را با روغن زیتون و آب لیمو مخلوط کنید و از این ترکیب استفاده کنید.
نکته مهم دیگر این‌که، پس از استفاده از این مخلوط و ماساژ دادن سر باید اجازه دهید موهایتان حداقل نیم ساعت به همان وضعیت باقی بمانند و سپس با استفاده از شامپو موهایتان را بشویید و بعد از آن، از نرم کننده نیز استفاده کنید. استفاده از روغن کرچک به تغذیه پوست سر کمک می‌کند و به آن سلامتی می‌بخشد.
نرم کننده و حالت دهنده مو
روغن کرچک می‌تواند به نرمی و خوش حالت شدن موهایتان کمک کند. استفاده مرتب از روغن کرچک می‌تواند به موهایتان نرمی و سلامت بیش‌تر اهدا کند.
تقویت و رشد مژه
روغن کرچک به داشتن مژه‌هایی تیره‌تر و بلندتر نیز کمک می‌کند. اگر شما این روغن را به طور منظم بر روی مژه‌های خود بمالید، دیگر نیازی به استفاده از مژه مصنوعی ندارید.
برای تقویت مژه‌ها باید هر هفته 2 بار پس از حمام با یک برس کوچک مژه، که زبر نباشد. بر روی مژه‌ها کشیده و آنرا چرب کنید. سپس به میزان 15 دقیقه بر روی مژه بماند، در نهایت می‌توان آن را شستشو داد.
ضخیم کردن موها
روغن کرچک برای رشد موها و ضخیم کردن آن بسیار مفید است. استفاده منظم روغن کرچک باعث براق شدن و نرم شدن موها می‌شود و پوست سر خشک را درمان می‌کند.
چطور از روغن کرچک برای موها استفاده کنیم؟
ابتدا موهای خود را کامل بشویید سپس به میزان یک گرم روغن کرچک اصل را بر روی کف دست خود ریخته و دستان خود را به هم بمالید تا نوک تمام انگشتان شما به این روغن آغشته شود. سپس دست خود را به موهای خود کشیده و به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید ، مطمئن شوید به تمام مناطق سر و مو روغن رسیده است . پس از آن موضع را مجدد بشویید. دقت نمایید این عمل را هفته‌ای ۲ بار باید انجام دهید.
اگر برای موهای خود تصمیم به استفاده از روغن کرچک دارید، پیشنهاد می‌گردد این روغن را با روغن نارگیل مخلوط کنید و تاثیر چند برابری آنرا در چند ساعت بعد مشاهده کنید. همچنین می‌توانید از روغن کرچک اصل ترکیب با شامپو بچه یک شامپو بسیار مفید برای خود بسازید.
خواص روغن کرچک برای پوست و زیبایی
آیا همیشه دوست دارید لب هایتان نرم، صاف و زیبا باشند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، راه حل مشکل شما، هیچ چیز نیست جز روغن کرچک، این روغن لب‌های شما را نرم می‌کند و ظاهری صاف و زیبا به آن‌ها می بخشد.
بنابراین هر شب قبل از این‌که به رختخواب بروید یک قاشق چایخوری روغن کرچک را بر روی لبهای‌تان بمالید و کل لب‌ها را بپوشانید. همچنین شما می‌توانید این کار را اول صبح انجام دهید. این کار مقرون به صرفه بوده و گزینه بسیار بهتری در مقایسه با استفاده از کرم‌های گران قیمت گران است.
پر کردن ابرو
امروزه اکثر افراد از کم پشتی ابروها‌یشان شکایت دارند و بعضی نیز فکر می کنند که آن‌ها به اندازه کافی تیره رنگ نیستند. اما هنگامی که روغن کرچک در خانه دارید، این مشکل به سرعت برطرف خواهد شد. اگر مدام ابروهایتان را با کمی روغن کرچک بپوشانید، بدون شک همه چیز تغییر خواهد کرد. بهتر است این کار را شب‌ها انجام دهید زیرا نتایج زودتر خود را نشان می‌دهد.
پاک کننده پوست
آیا می‌دانستید روغن کرچک می‌تواند پوست شما را پاک کند؟ بله، این روغن می‌تواند تمام سلول‌های مرده را از روی پوستتان برداشته و اجازه دهد تا پوست شما روشن و شفاف‌تر شود.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قطره روغن کرچک را بر روی یک تکه پنبه بریزید و پنبه را بر روی صورتتان ماساژ دهید. این کار از چروک افتادن پوست شما نیز جلوگیری می‌کند و تمام ناخالصی‌های موجود در منافذ را از بین می‌برد. پس از این‌که پوست خود را ماساژ دادید، صورتتان را با آب گرم و یا آب سرد خوب بشویید.
مرطوب کننده موثر پوست
شما می‌توانید روغن کرچک را به عنوان یک مرطوب‌کننده پوست مورد استفاده قرار دهید. در اینجا یک روش گام به گام در مورد چگونگی انجام این کار ارائه شده است.
یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را بردارید و آن را با روغن زیتون اعلا مخلوط کنید. روغن را روی صورت خود بمالید و برای چند دقیقه آن را ماساژ دهید تا جذب پوستتان شود. یک دستمال بردارید و آن را در آب ولرم خوب خیس کنید. دستمال را به آرامی روی صورت خود بکشید، بگذارید چند دقیقه روی پوستتان بماند و این روش را مجدداً تکرار کنید. صورت خود را با دستمال پاک کنید و با آب سرد بشویید و از یک تونر خوب استفاده کنید. سعی کنید این روش را سه بار در هفته انجام دهید تا شاهد تاثیر قابل توجه آن باشید.
درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید بی‌نظیر روغن کرچک است که باید آن را همیشه در نظر بگیرید. برای این کار باید روغن نارگیل را با مقدار مساوی روغن کرچک مخلوط کنید و روی نواحی آفتاب سوخته بمالید. استفاده روزانه از روغن کرچک می‌تواند به شکل چشمگیری تاثیرات آفتاب سوختگی را کاهش دهد.
درمان جوش صورت
ریسینولیک اسید موجود در روغن کرچک برای درمان التهاب پوستی که باعث آکنه و جوش صورت می‌شود، مفید است همچنین روغن کرچک جای جوش را درمان می‌کند. مقداری روغن کرچک را با پنبه بر روی جوش و جای جوش بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس آن را با آب بشویید.
رفع چروک صورت و چروک دور چشم
یکی از مزایای روغن کرچک این است که با تولید کلاژن و الاستین از پیری پوست جلوگیری کرده و برای به رفع چین و چروک پوست صورت و دور چشم مفید است.
رفع سیاهی دور چشم
به آرامی پوست دور چشم خود را با روغن کرچک ماساژ دهید تا گردش خون را افزایش دهد و سیاهی دور چشم شما درمان شود.
از بین بردن خال و زگیل
استفاده از روغن کرچک می‌تواند خال‌ها و زگیل‌ها را از روی پوستتان برطرف کند. تنها کافی است روغن کرچک را با فشار ملایم و یکنواخت به مدت چند دقیقه بر روی نواحی پوست که خال یا زگیل در آن‌ها روییده است، بمالید.
درمان میخچه
روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب است که در نرم کردن میخچه‌ها و مرطوب‌سازی پوست بسیار موثر هستند. تکه پنبه‌ای را به روغن کرچک آغشته کنید و به مدت چند ساعت روی میخچه‌ها قرار دهید. بعد از گذشت حدود یک هفته نتیجه قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد.
درمان گل مژه
روغن کرچک در درمان گل مژه بسیار موثر است؛ زیرا این روغن خواص ضد باکتریایی دارد. خواص ضدالتهابی روغن کرچک کمک‌تان می‌کند به اندازه قابل توجهی از درد و سوزش خلاص شوید. اسید ریسینلیدیک موجود در روغن کرچک قادر است تورم ناشی از گل مژه را نیز کاهش دهد.
درمان ترک پاشنه پا
استفاده از روغن کرچک می‌تواند به پاشنه‌های خشک و ترک خورده‌تان رطوبت و نرمی ببخشد. برای نرم و درخشان شدن پوست پاشنه پا، فقط کافی است پیش از رفتن به تخت خواب مقداری روغن کرچک را به آن ناحیه بمالید و سپس جوراب بپوشید و به همین شکل بخوابید.
چطور از روغن کرچک برای پوست استفاده کنیم؟
جذب کامل روغن کرچک توسط پوست کمی زمان بر است، اما می‌توانید با رقیق کردن آن، جذبش را سریع‌تر کنید. می‌توانید روغن کرچک را با روغن‌های دیگر مانند روغن زیتون یا روغن بادام زمینی به نسبت نصف به نصف رقیق کنید. می‌توانید پنبه‌ای را با یک قاشق چایخوری روغن کرچک آغشته کرده و به پوست صورت خود بزنید، پس از آن به صورت حرکات دایره‌ای و به سمت بالا، روغن را روی پوست خود ماساژ دهید. پس از ماساژ، اجازه دهید تا روغن 5 تا 10 دقیقه روی پوست صورت شما بماند و سپس با پاک کننده‌ای ملایم آن را پاک کرده و شستشو دهید.
عوارض جانبی روغن کرچک
اگرچه روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی به همراه دارد؛ ولی در این میان، نکته مهمی را باید در نظر بگیرید؛ زیاده‌روی در استفاده از روغن کرچک می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای برای‌تان داشته باشد. برای پیشگیری از گرفتار شدن به عوارض جانبی روغن کرچک رعایت تعادل در استفاده از آن، نکته کلیدی و مهمی است.
زنان باردار، مادرانی که به نوزادان‌شان شیر می‌دهند و آن‌هایی که به انسداد روده، آپاندیس، بیماری التهاب روده، و درد شکمی مبتلا هستند، نباید بدون مشورت با پزشک از روغن کرچک استفاده کنند.
هرگز فراموش نکنید پیش از مصرف خوراکی روغن کرچک با پزشک مشورت کنید و نکات و دستورالعمل‌های مندرج روی جعبه محصول یا بروشور داخل آن را به دقت مطالعه کنید.
هرگز بیش‌تر از نصف تا یک قاشق چایخوری روغن کرچک را در یک روز مصرف نکنید.
مصرف بیش از اندازه روغن کرچک می‌تواند به حالت تهوع، اسهال، استفراغ، گرفتگی ماهیچه معده، و شکم درد منجر شود.
از مصرف روغن کرچک برای کودکان (به ویژه زیر 6 سال) اجتناب کنید.
استعمال خارجی روغن کرچک گاهی باعث خارش، کهیر و حساسیت پوستی می‌شوئ. برای درمان آن بهتر است منطقه آسیب دیده را با صابون و آب بشویید یا از ترکیب سرکه سیب و آب استفاده کنید.
روش تشخیص روغن کرچک اصل
قبل از خرید روغن کرچک در نظر داشته باشید که این روغن دارای بوی بسیار ناخوشایند و گس است.
قبل از خرید روغن کرچک توجه به رنگ آن نکته بسیار مهم و ضروری است. رنگ روغن اصلی آن تقریبا طلایی حرارت دیده است. این روغن برخلاف روغن نارگیل اگر سرما بگیرد، جامد نمی‌شود.
انتهای پیام/۶۳۱۰۱/ج۲۰/
