به گزارش گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، ساعت درونی بدن یا ریتم‌های روزانه، هرگونه فرایند بیولوژیکی در بدن ما از جمله خواب، خوردن و فشار خون را تعیین می‌کند.
براساس گزارش «ساینس آلرت»، ساعت بدن شما ذاتا بیولوژیکی است بدان معنی که شما نمی‌توانید آن را تغییر دهید اما می‌توانید آن را مدیریت کنید.
بنابراین اختلال در ریتم طبیعی بدن شما می تواند برایتان بد باشد. برای مثال ممکن است شما در کوتاه‌مدت احساس سستی و بی‌انگیزگی کنید و در بلند مدت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در خود افزایش دهید.
همچنین طبق یک مطالعه جدید ایجاد وقفه در ساعت درونی بدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی، اختلال دوقطبی و سایر اختلالات خلقی را افزایش دهد.
ریتم‌های روزانه برای زندگی ما بسیار حیاتی هستند زیرا مطابق با فازهای مختلف روز، تنظیم هورمون‌ها، رفتار، خواب، دمای بدن و متابولیسم تکامل می‌یابند.
انتهای پیام/
