به گزارش خبرگزاری فارس از بوشهر، آذین صبوری صبح امروز در حاشیه همایش پیاده‌روی بیماران دیابتی در دیلم گفت: بیماران دیابتی در آغاز سال نو و دید و بازدیدهای نوروزی نباید فراموش کنند که پرهیز غذایی هنوز برای آنها حکم سلامتی را دارد.
آذین صبوری افزود: باید همواره این نکته را به خاطر داشته باشیم که هدف اول از داشتن تغذیه مناسب، حفظ سلامت جسمی و روانی فرد است. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است، که علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز فرد تا وعده بعدی غذایی نیز از ایجاد گرسنگی‌های کاذب جلوگیری می‌کند.
وی به بیماران دیابتی توصیه کرد: روزانه سه وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام و سه میان وعده صبح، عصرانه و بعد از شام میل کنند.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت دیلم خاطرنشان کرد: میوه‌های تازه و خشک مثل خرما، توت خشک، کشمش، سبزیهای رنگی مثل کاهو، کلم، گوجه‌فرنگی، شیر کم چرب و یا دوغ کم نمک و بدون گاز، مغزهای خوراکی خام میان وعده‌های مناسب هستند.
این کارشناس تغذیه در ادامه سخنان خود اظهار داشت: مصرف روزانه 8- 6 لیوان آب و 30 تا 40 دقیقه پیاده‌روی روزانه با شدت متوسط برای پیشگیری از اضافه وزن و حفظ سلامتی خود، داشته باشید.
صبوری تاکید کرد: توجه داشته باشید که دید و بازدیدها و سفرهای نوروز نظم خواب شما را بر هم نزند، زیرا اختلال در نظم خواب، سلامتی بدن را به خطر می‌اندازد.
وی اذعان داشت: اگر به مسافرت می‌روید، باید وسایل مورد نیاز خود را از جمله داروهای کاهنده قندخون، انسولین، دستگاه تست قند خون، نوار تست، سرنگ، مواد قندی که سریع جذب (شکلات، آبنبات) می‌شوند حتماً به همراه داشته باشید.
کارشناس تغذیه کلینیک دیابت شهرستان دیلم تصریح کرد: بعد از تعطیلات عید نوروز برای پیگیری وضعیت بیماری خود حتما به واحد دیابت مراجعه کنند.
کارشناس پیشگیری کلینیک دیابت در جمع بیماران دیابتی اظهار داشت: در هنگام فعالیت بدنی به ریتم پیاده‌روی، چگونگی و نحوه پیاده‌روی از حالت آهسته به حالت تند و در نهایت سرد کردن بدن و استفاده از کفش و لباس مناسب برای پیاده‌روی دقت کنید.
علی صادقیان افزود: پیاده‌روی با در نظر گرفتن قندخون بالای 200 برای بیماران نوع 2 و قندخون بالای 250 برای بیماران انسولینی باید با توصیه و زیرنظر پزشک باشد.
وی بیان داشت: بیمارانی که مشکلات چشمی دارند باید از انجام کارهایی مثل شستن فرش‌ها، جابجایی اجسام سنگین علی‌الخصوص در هنگام خانه تکانی عید پرهیز کنند.
در این مراسم به 5 نفر از بیماران دیابتی که خوب مراقبت شده بودند و در کلاس‌های هفتگی واحد دیابت شرکت فعال داشتند جوایزی از سوی شبکه بهداشت اهدا شد.
همچنین به پنج نفر از شرکت‌کنندگان هم به قید قرعه جوایزی اهدا شد و در پایان هم با صرف صبحانه از شرکت‌کنندگان در این برنامه پذیرایی شد.
این برنامه به همت واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و واحد دیابت شهرستان و با همکاری اورژانس 115 اجرا شد.
انتهای پیام/66006/خ30/ف4004
