شهادت رهبر انقلاب فراتر از غم هست انچه ما را بی تاب میکند دین به خون ایشان و سایر شهدا و عزیزانی است که این حیوانات نجس صهیونیست از ما گرفتند. بی تاب انتقام خون شهدای جنگ ۱۲ روزه و رمضان هستیم و تا تقاص نگیریم ارام نخواهیم شد.
چگونه غمهای بزرگ را تاب بیاوریم؟
وداع با رهبر، فراتر از یک سوگواری، فرصتی برای همدلی و التیامِ دردهای مشترک ماست.
گروه زندگی:در روزهای پیشرو که جامعه خود را برای تشییع رهبر شهید آماده میکند، بسیاری از مردم حالوهوایی آمیخته از اندوه، بهت، بیقراری و دلتنگی را تجربه میکنند. این روزها فقط روزهای بدرقه و عزاداری نیست، بلکه برای بسیاری از ما زمان روبهرو شدن با یک فقدان بزرگ و سنگین است؛ فقدانی که میتواند احساس امنیت، آرامش و ثبات روانی را هم تحت تأثیر قرار دهد.در چنین شرایطی، شناختن چند مهارت ساده روانشناختی میتواند کمک کند تا هم این سوگ جمعی را بهتر تاب بیاوریم و هم عزاداری را به شکلی آرامتر و سالمتر پشت سر بگذاریم. در این گزارش با زهرا گیوی، روانشناس و مشاور گفتوگو کردهایم تا از چند راهکار کاربردی برایمان بگویید.
غم را انکار نکنید!
اولین قدم برای عبور از روزهای سخت فقدان، به رسمیت شناختن احساسات درونی است. سرکوب کردن غم یا تلاش برای انکار واقعیت، تنها روند التیام را کند میکند.این روانشناس توضیح میدهد: «در قدم اول باید بدانیم که تجربه احساساتی مثل شوک، خشم، ناباوری و اندوهِ عمیق در این روزها کاملاً طبیعی است. متأسفانه گاهی افراد تلاش میکنند این هیجانات را سرکوب کنند، اما این کار فقط روند التیام را به تعویق میاندازد. ما باید به خودمان و اطرافیانمان این اجازه و فضا را بدهیم که این درد و هیجانات منفی را به عنوان بخش گریزناپذیری از مسیر طبیعی سوگ، با تمام وجود تجربه و ابراز کنند.»
از غمتان حرف بزنید!
صحبت کردن درباره آنچه از سر میگذرانیم، بار سنگین روان را سبک میکند. با این حال، انتخاب همصحبت در این روزهای حساس اهمیت ویژهای دارد.زهرا گیوی میگوید:«صحبت کردن درباره دردی که میکشیم، قدرت زیادی در ترمیم روان دارد. حتماً درباره احساساتتان با افراد مورد اعتماد و همفکر گفتوگو کنید تا بار روانیتان تخلیه شود. اما نکته بسیار مهم در این روزها، انتخابِ همصحبت است؛ حتماً از معاشرت و همکلامی با افرادی که نقش شنونده همدل را ندارند و صرفاً با حرفهایشان تنش و اضطراب شما را بالا میبرند، آگاهانه فاصله بگیرید.»
سپر روانی باهم بودن!
انزوا و تنهایی در شرایط بحرانی، احساس ناامنی را تشدید میکند. قرار گرفتن در شبکههای ارتباطی سالم، نقش یک سپر حمایتی قوی را ایفا میکند.او توضیح میدهد: «یکی از آسیبها در زمان بحران، پناه بردن به انزواست. تنهایی در این شرایط، احساس ناامنی را به شدت تشدید میکند. حضور در جمعهای همدل، شبکههای ارتباطی سالم و گروههای حمایتی، مثل یک سپرِ محافظِ روانی عمل میکند. این کنار هم بودنها بار تنهایی را کم کرده و آن احساس امنیت روانیِ متزلزلشده را تا حد زیادی به ما برمیگرداند.»
از خودتان غافل نشوید
در میان بهت و اندوه، معمولاً نیازهای اولیه جسمانی نادیده گرفته میشوند، در حالی که روانِ خسته برای بازیابی خود به جسمی توانمند نیاز دارد.«در روزهای پرالتهابِ سوگواری، ذهن آنقدر درگیر بهت و اندوه است که معمولاً نیازهای اولیه جسمانی کاملاً فراموش میشوند. اما یادمان باشد که یک روانِ خسته و آسیبدیده، برای تابآوردنِ این شرایط به یک جسمِ توانمند نیاز دارد. شما باید به خوابِ کافی، تغذیه مناسب و داشتنِ تحرک اولویت بدهید؛ این کار توان روانی شما را در مواجهه با فشار این بحران بالا برده و از فرسودگیِ کامل جلوگیری میکند.»
در مراسمهای سوگواری شرکت کنید!
مراسمهای عزاداری صرفاً یک سنت اجتماعی نیستند؛ آنها کارکرد روانشناختی عمیقی برای پذیرش واقعیت و التیام دردهای مشترک دارند.گیوی درباره نقش آیینها میگوید:«ما در روانشناسی تأکید زیادی بر اهمیت آیینها داریم. شرکت در مراسمهای عزاداری و تشییع، کارکردی عمیق برای روان ما دارد. حضور در این آیینها کمک میکند تا ذهنِ ما فقدانِ رخداده را بهطور واقعی به رسمیت بشناسد و بپذیرد. از طرفی، وقتی در یک مراسم جمعی شرکت میکنیم، یک همدلی یکپارچه را تجربه میکنیم که به ما نشان میدهد در تحمل این درد تنها نیستیم.»
16:23 - 10 تیر 1405
2 پاسخ
@DoctorSadegh22 ساعت پیشدر پاسخ به واستفتاء از مراجع عظام تقلید بابت تقاص خون امام شهید و شهدای جنگ 12روزه و جنگ رمضانمطالبهپویش انتقام از قاتلان امام خامنهای
↙️فارسی: انتقام قاتلین امام خامنه ای عرض تسلیت بابت جنایت هولناک رژیمهای سفاک صهیونی-آمریکایی در شهادت رساندن مرجع دینی، فرماندهی کل قوای مسلح ایران، رهبر مستضعفان جهان، نایب امام مهدی ارواحنافداه، امام سیدعلی حسینی خامنه ای (قدس الله نفسه الزکیه). ↙️ عربی:الانتقام لقتلة الإمام خامنئي خالص التعازي في الجرائم المروعة التي ارتكبتها الأنظمة الصهيونية الأمريكية الوحشية، وفي استشهاد المرجع الديني، قائد المظلومين في العالم، نائب الإمام المهدي، السيد علي حسيني خامنئي (رحمه الله). ↙️English: Revenge for Imam Khamenei's killers Condolences for the horrific crimes of the brutal Zionist-American regimes, in the martyrdom of the religious authority, Leader of the Oppressed in the World, Seyyed Ali Hosseini Khameneii ↙️فارسی: در حالی که با کمال تأسف شاهد سکوت مرگبار مجامع جهانی در محکومیت این جنایت بزرگ هستیم؛ اگر خباثت این کافران حربی به شکل مناسب پاسخ داده نشود، همواره جان مقامات ارشد جبهه مقاومت و بویژه رهبر عزیزمان امام سید مجتبی خامنه ای نیز در معرض تهدید قرارخواهد داشت. همچنین بیم آن می رود که آثار کاهلی مسلمین در حفظ و حراست از جان نائب امام مهدی (سلام الله علیه) موجبات خشم خداوند و تأخیر در واقعه ظهور امام معصوم را به دنبال داشته باشد. ↙️عربی: بينما نشهد بحزن صمت المجتمع الدولي المريب إزاء هذه الجريمة الشنيعة، فإنّ حياة كبار قادة جبهة المقاومة، ولا سيما الإمام السيد مجتبى خامنئي، ستظلّ في خطر دائم إذا لم يُواجَه شرّ هؤلاء الكفار المحاربين بالمثل. ويُخشى أيضاً أن يؤدي تقاعس المسلمين عن حماية حياة خليفة الإمام المهدي (عليه السلام) إلى غضب الله وتأخير ظهور الإمام المعصوم. ↙️English: While we are sadly witnessing the deadly silence of the international community in condemning this great crime; if the evil of these warlike infidels is not responded to in an appropriate manner, the lives of the senior officials of the Resistance Front, Imam Seyyed Mujtaba Khamenei, will always be under threat. It is also feared that the laziness of Muslims in protecting and safeguarding the life of the deputy of Imam Mahdi (peace be upon him), will cause God's wrath and delay the event of the reappearance of the infallible Imam. ↙️فارسی: درخواست ما بعنوان بخشی از جامعه خشمگین و داغدار مسلمان از مراجع عظام و علمای امت اسلامی، صدور فتوای اعدام جنایتکاران اپستینی و ضربه زدن به منافع و امکانات آنان در جهان می باشد. ان شاءالله با گسترش این مطالبه انسانی و الهی در جهان موازنه وحشت بر علیه قاتلین ایجاد شود تا بعد از این، دیگر افراد جایگزین آنها هم جرأت تهدید و ترور مقامات الهی سیاسی امت اسلامی را نداشته باشند. نام برخی از قاتلین خبیث عبارتند از : ۱- دونالد ترامپ ۲- بنیامین نتانیاهو ۳- برد کوپر ۴- جی دی ونس ۵-مارک روبیو ↙️عربی: نناشد، كجزء من الأمة الإسلامية الغاضبة والمفجوعة، كبار علماء الأمة الإسلامية الآخرين إصدار فتوى بإعدام مجرمي إبستين، وضرب مصالحهم وفرصهم في العالم. بإذن الله، بنشر هذا المطلب الإنساني والإلهي في العالم، سيُقام توازن رعب ضد القتلة، حتى لا يجرؤ من يخلفهم بعد ذلك على تهديد واغتيال المسؤولين السياسيين الإلهيين للأمة الإسلامية. تم ذكر أسماء بعض القتلة الأشرار باللغتين الفارسية والإنجليزية. ↙️English: Our request, as part of the angry and grieving Muslim community, to other great authorities and scholars of the Islamic Ummah is to issue a fatwa to execute the Epstein criminals and to strike at their interests and possibilities in the world. God willing, by spreading this human and divine demand in the world, a balance of terror will be created against the murderers, so other people who replace them will not dare to threaten and assassinate the divine political officials of the Islamic Ummah. The names of some of the evil murderers are: 1- Donald Trump 2- Benjamin Netanyahu 3- Brad Cooper 4- JD Vance 5- Marc Rubio ↙️فارسی: از عموم مسلمین تقاضا داریم با تشکیل خودجوش هسته های مردمی در فضای واقعی و مجازی، نسبت به گسترش این مطالبه عمومی در میان امت اسلامی اهتمام نمایند. ↙️عربی: نطلب من جميع المسلمين العمل على نشر هذا المطلب العام بين الأمة الإسلامية من خلال تشكيل مجموعات شعبية تلقائية في الفضاء الحقيقي والافتراضي. ↙️English: We ask all Muslims to work towards spreading this public demand among the Islamic Ummah by spontaneously forming popular groups in real and virtual space.
دفتر مراجع عظام تقلید
100گزارش از مطالبه1000پیگیری از مسئول مربوطه
