https://farsnews.ir/user173596506787/1783862622888784032دانش اموزان جنوب هم در گرما هستند،هم زیر بمب باران،هم نهاییی حضوری دارندهم مثل این که جان بچه های جنوب اهمیتی برای اموزش پرورش ندارد
این خبر حذف شده است.
چند نکته ساده که از بروز گرمازدگی پیشگیری می‌کند
با افزایش دمای هوا، کارشناسان نسبت به خطر گرمازدگی و عوارض آن هشدار می‌دهند؛ وضعیتی که با علائم اولیه‌ای مانند سردرد و سرگیجه آغاز می‌شود و در صورت بی‌توجهی، می‌تواند جان فرد را تهدید کند.
خبرگزاری فارس _ گروه سلامت: در حال حاضر دمای هوای تهران ۳۷ درجه بالای صفر است و با افزایش دمای هوا و تشدید گرما در بسیاری از مناطق، کارشناسان نسبت به خطر بروز گرمازدگی و دیگر عوارض ناشی از مواجهه طولانی با گرما هشدار می‌دهند؛ وضعیتی که در صورت بی‌توجهی به علائم اولیه، می‌تواند به سرعت وخیم شود و حتی جان افراد را تهدید کند.بر اساس توصیه‌های امدادی و بهداشتی، بدن انسان در برابر گرما واکنش نشان می‌دهد، اما اگر این پاسخ‌ها کارآمد نباشد، شرایط فرد به‌سرعت بحرانی می‌شود. در چنین شرایطی، شناخت عوامل خطر، علائم هشداردهنده و اقدامات اولیه، نقشی تعیین‌کننده در پیشگیری از آسیب‌های جدی دارد.
چه عواملی گرمازدگی را تشدید می‌کند؟متخصصان می‌گویند بروز و تشدید گرمازدگی به مجموعه‌ای از عوامل بستگی دارد؛ از جمله دما و رطوبت بالا، شرایط نامساعد کاری و محیطی، میزان فعالیت فیزیکی، نوع پوشش و لباس، سطح هوشیاری پیش از بروز آسیب، سن، بیماری‌های زمینه‌ای و مصرف داروها. همچنین برخی فاکتورهای محیطی مانند وجود یا نبود سایبان، جریان باد و میزان رطوبت هوا نیز در شدت گرفتن این وضعیت مؤثر است.
علائم هشداردهنده گرمازدگیگرمازدگی می‌تواند با نشانه‌هایی مانند سردرد، سرگیجه، پوست خشک، گرم و قرمز، نبض سریع، دمای بدن بالاتر از ۴۰ درجه سانتی‌گراد، تهوع یا استفراغ، تشنج، اختلال در ضربان قلب و افت فشار خون همراه باشد. در مراحل پیشرفته‌تر نیز ممکن است فرد دچار توهم، هذیان‌گویی و تغییر سطح هوشیاری شود؛ نشانه‌هایی که نیازمند اقدام فوری و تماس با اورژانس است.
توصیه‌هایی برای پیشگیری از آسیب گرمابرای پیشگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود شهروندان در روزهای بسیار گرم، به‌ویژه بین ساعت ۱۱ تا ۱۵، تا حد امکان از خانه خارج نشوند و در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار نگیرند. همراه داشتن آب برای نوشیدن و خنک‌کردن پوست، نوشیدن مداوم آب خنک، دوش گرفتن منظم با آب سرد، پوشیدن لباس‌های گشاد و روشن، پرهیز از ورزش و فعالیت شدید بدنی، ماندن در مکان‌های سرپوشیده، استفاده از کلاه نقاب‌دار یا چتر و نیز خودداری از مصرف غذاهای چرب و سنگین از جمله مهم‌ترین توصیه‌ها در این زمینه است.همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF 30 به بالا و عینک آفتابی مناسب برای محافظت از پوست و چشم‌ها در برابر عوارض نور خورشید مورد تأکید قرار گرفته است. نوشیدن شربت‌های خنک مانند خاک‌شیر یا آب‌لیمو نیز از دیگر توصیه‌هایی است که برای کاهش آثار گرما مطرح می‌شود.
سه آسیب شایع ناشی از گرمای شدیدگرمای شدید می‌تواند به بروز سه عارضه مهم از جمله خستگی مفرط، گرفتگی عضلات و بالا رفتن خطرناک حرارت بدن شود.در خستگی گرمایی، فرد بر اثر تعریق شدید، مقدار زیادی آب و نمک از دست می‌دهد و دچار علائمی مانند سردرد، تهوع، سرگیجه و اختلال بینایی می‌شود. در این وضعیت باید فرد را به سایه یا محیطی خنک منتقل کرد، او را در وضعیت درازکش قرار داد و پاهایش را بالا آورد. دادن مایعات رقیق و نمک‌دار، مرطوب‌کردن پوست و باد زدن بیمار نیز از اقدامات اولیه مهم است. با این حال، حتی در صورت بهبود سریع، مراجعه به مرکز درمانی ضروری است و در صورت بدتر شدن علائم حیاتی باید با اورژانس تماس گرفت.گرفتگی عضلات ناشی از گرما نیز معمولاً به علت از دست رفتن الکترولیت‌ها رخ می‌دهد؛ حالتی که بیشتر با اسپاسم یا انقباض دردناک عضلات همراه است. در این مواقع، انتقال فرد به محیط خنک، دادن مایعات حاوی کربوهیدرات و نمک مانند برخی نوشیدنی‌های ورزشی، آبمیوه و شیر، کشش ملایم عضلات و ماساژ آرام توصیه می‌شود. در عین حال، استفاده از قرص‌های نمک توصیه نشده است.
افزایش حرارت بدن؛ وضعیت اورژانسی و تهدیدکنندهدر شدیدترین حالت، افزایش حرارت بدن در محیط‌های بسیار گرم، به‌ویژه هوای مرطوب و بدون باد، ممکن است رخ دهد؛ شرایطی که در آن دمای بدن از ۴۰ درجه سانتی‌گراد فراتر می‌رود و سیستم تنظیم حرارت مختل می‌شود. در این وضعیت، فرد ممکن است دچار گیجی، کاهش هوشیاری، اغما و تشنج شود و به دلیل اختلال در تعریق، پوست او گرم و خشک باشد.در چنین شرایطی، تماس فوری با اورژانس، انتقال سریع فرد به محیط خنک، خارج کردن لباس‌ها، آغاز سریع فرایند خنک‌سازی بدن با اسپری آب سرد و باد زدن، استفاده از ملحفه مرطوب، بسته‌های یخ در کشاله ران و زیر بغل و انتقال فوری به مرکز درمانی ضروری است. همچنین تأکید شده که از آسپرین برای کاهش دمای بدن استفاده نشود، چرا که نه‌تنها کمکی به کاهش حرارت نمی‌کند، بلکه ممکن است عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد.اگر بخواهید، می‌توانم در مرحله بعد برای همین متن یک تیتر جایگزین، لید حرفه‌ای‌تر و نسخه مناسب خروجی خبرگزاری هم آماده کنم.پایان پیام/#گرمازدگی#درمان_گرمازدگی
14:34 - 21 تیر 1405
2 بازنشر
1547 بازدید