واقعا که این مقایسه کردنها خوب نیست و آدمو اذیت میکنه
راه رهایی مقایسه خود با دیگران در آیینه اینستاگرام
با گسترش شبکههای اجتماعی، بهویژه اینستاگرام، مقایسهی خود با دیگران به رفتاری روزمره تبدیل شده است. کاربرانی که هر روز با تصاویر گزینششده، ناخواسته زندگی واقعی خود را با نسخهای ویرایششده از دیگران میسنجند و میتواند بر احساس رضایت تأثیر بگذارد.
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، در سالهای اخیر، با گسترش شبکههای اجتماعی بهویژه اینستاگرام، شیوهی نگاه ما به خودمان و دیگران دستخوش تغییرات چشمگیری شده است. این فضاها بستری فراهم کردهاند که افراد لحظات منتخب، موفقیتها، ظاهر آراسته و بخشهای جذاب زندگی خود را به نمایش بگذارند. در نتیجه، کاربران اغلب با نسخهای «ویرایششده» و ایدهآل از زندگی دیگران روبهرو میشوند؛ نسخهای که معمولاً واقعیت کامل را بازتاب نمیدهد.در چنین شرایطی، مقایسهی اجتماعی به رفتاری رایج تبدیل شده است. افراد ناخواسته زندگی روزمره، دستاوردها، روابط یا حتی ظاهر خود را با تصاویری مقایسه میکنند که حاصل انتخاب، فیلتر و گاه اغراق هستند که روانشناسان به این پدیده «مقایسه اجتماعی رو به بالا» میگویند. این مقایسهها میتواند بر عزتنفس، رضایت از زندگی و احساس ارزشمندی فرد تأثیر بگذارد؛ بهویژه زمانی که فرد فراموش میکند آنچه میبیند تنها بخش کوچکی از واقعیت دیگران است.مشکل اینجاست که ما زندگی واقعی خودمان را با هایلایتهای دیگران مقایسه میکنیم. هیچکس دردهایش، شکستهایش و روزهای بدش را در استوری نمیگذارد. مغز ما هم فریب این تقارن ظاهری را میخورد و مدام به ما میگوید: «تو عقبتری».بنابراین، شناخت سازوکار مقایسه در فضای مجازی و آگاهی از ماهیت گزینشی محتوای منتشرشده، گامی مهم در جهت حفظ سلامت روان و ایجاد نگرشی متعادلتر نسبت به خود و دیگران به شمار میآید.
راهکار ساده رهایی از مقایسه خود با دیگران
️هر بار که حس مقایسه به سراغتان آمد، یک سوال از خودتان بپرسید: «آیا حاضرم تمام زندگیام را با تمام سختیهایش، با تمام زندگی آن فرد عوض کنم؟» پاسخ معمولاً «نه» است. تکنیک دوم: به جای مقایسه با دیگران، خودتان را با «خود دیروزتان» مقایسه کنید. فقط یک پیشرفت کوچک نسبت به دیروز یعنی شما در مسیر درستی هستید. یادمان باشد، تنها رقابتی که بردن در آن واقعاً معنا دارد، رقابت با نسخه قبلی خودمان است.#فضای_مجازی #اینستاگرام #مقایسه_اجتماعی #سلامت_روان #عزت_نفس #خودباوری #زندگی_واقعی #سبک_زندگی #آگاهی #رشد_فردی #خودشناسی #اعتماد_به_نفس #حال_خوب
08:42 - 20 اردیبهشت 1405
6 پاسخ
@user17772213919120 اردیبهشت 1405در پاسخ بهالان این توجیه قطع اینترنت هست یا اینکه شما اطلاع نداری اینترنت قطعه؟
@user170910021483718694620 اردیبهشت 1405در پاسخ بهخانم ترابی نژاد عزیز بنظر شما این ستون شما تو این وضعیت مضحک نیست؟ مگه ما به اینستاگرام وصل هستین که چنین چیزی مینویسید خدا رو شکر ۷۲روز از وصل شدنمون میگذره دیگه بعد این مدت کسی بخواد خوشو همچنان مقایسه تو اینستاگرام کنه باید خودشو به بیمارستان رازی معرفی کنه خواهر من مطلبتون فقط نمک رو زخم پاشیدن
@user17516703767920 اردیبهشت 1405در پاسخ به ودرخواست ایجاد صندوق خسارت برای سهامداران خرد بورس و انتقال مبلغ آنهامطالبهدرخواست ایجاد صندوق خسارت برای سهامداران خرد بورس و انتقال مبلغ آنها
بر کسی پوشیده نیست که در این ۵ سال تالار شیشه ای بورس تاریک ترین سالهای خودش را به همه نشان داد. بیانیه ریسکی دادند و موجی از تخلفات و سوءاستفادهها از سهامداران بینوا شروع کردند و به آن رنگ و لعاب قانونی دادند. از دولتی ها تا خصولتیها و ارگان های ناظر بورسی و غیر بورسی. سازمانهای ناظر، چه بورسی و چه قضایی، در قبال این روند سکوت اختیار کردند. سوال اینجاست: پلیس فتا در این پنج سال کجا بود؟ قوه قضاییه و دادستانی در مقابل این حجم از اغفال عمومی چه نقشی ایفا کردند؟ چرا مدیران و مسئولان ارشد بازار سرمایه، بانک مرکزی، شورای عالی بورس، و وزرا نسبت به این وضعیت واکنشی مؤثر نشان ندادند؟ جای خالی پاسخگویی همچنان احساس میشود. پلیس فتا در این ۵ سال کجا بوده و هست مگر وظیفه ای جز این دارد که مجرمان اینترنتی را گرفته و قوه قضائیه کجا بود و دادستانی و کلا ناشران و مدیران بورس و وزرا و بانک مرکزی و روسای سازمان عریض و طویل بورس و شورای عالی بورس کجا بودند و همه با خوشحالی مدیران بعدی را آوردند که میدانید چه کردند! مدیران و مسوولانی که قوانین و ابزار و ساختار را طوری با دقت و با هماهنگی هم قرار دادند تا مردم دارایی حلال سالها تلاششان از بین برود. حمایت ها در منفیترین حالت! گویا حتی اتفاقات سیاسی و حرفهای سیاسیون با بورس در هماهنگی کامل هست! شما هر خرید و کاری میکنید ریسک دارد و پلیس و قوه قصاییه و دیگر ارکان مراقب هستند ولی چه شد که در بورس جز پولشویی و کد به کد و صف خرید و فروش و ایجاد صف های کاذب برای اغفال کار دیگری انجام نشد. آینه تمام قد از وضعیت اقتصاد وکشور در بورس نشان داده شد. عادی انگاری هر سقوط و بدون اطلاع گذاشتن مردم و سهامدار خرد از اخبار مهم تاثیر گذار و جمع کردن در صف فروش و به یکباره صف خرید کردن نمادهای نور چشمی و شاخصساز بدون اینکه کسی بتواند واردش شود جز رانتی ها و نزدیکان. یکبار برای همیشه خسارت سهامدار را که به راحتی قابل محاسبه هست را بدهید و اجازه ورود مردم خرد را دیگر به این کوره پول حلال سوزی راه ندهید. و حساب کسانی را هم که با صف فروش کردنها و عرضه اولیه ها و نمادهای کاغذی پول بر پولشان اضافه کردند را بسته و مبلغ همراه با خسارت و تورم او را محاسبه و به قدرت خرید سهامداران خرد در کارگزاری هایشان واریز نمایید. خوشبختانه یا متاسفانه عمر کوتاه هست! و خیلی زود دیر میشود. نمادهای بورسی با ایجاد ظاهری گمراه کننده از روند معاملات اوراق بهادار یا کالا یا ایجاد قیمتهای کاذب و یا اغوای اشخاص به انجام معاملات اوراق بهادار یا کالا (بند 3 ماده 46 قانون بازار اوراق بهادار جمهوری اسلامی ایران و ماده 10 قانون توسعه ابزارها و نهادهای مالی جدید) اقدامی خلاف کردند. متاسفانه ناشران، ناظران ،شورای عالی بورس،رئیس جمهور و وزرا و روسای بورس و تمام ارگان های ذینفع باید مورد رسیدگی قرار گیرند. درخواست دارم در بالاترین سطوح این اقدام شود شک نکنید اعتماد مردم دوباره به سمت شما بر خواهد گشت.تعداد سهامداران بورسی به قدری هست که در تحول کشور عزیزمان ایران نقش سازنده ای داشته باشند و پشت مسوولانی که پشتشان ایستادند بایستند. کسانی که کنار ایستادند و میدانند و کاری نمیکنند هم بدون شک شریک این تخلف خواهند بود. به امید فردایی بهتر از دیروز و امروز یاحق
پلیس فتا، مرکز تشخیص و پیشگیری از جرائم سایبری پلیس فتا ناجا، دادستانی کل کشور، مجلس و قوه قضائیه، رئیس جمهور، شورای عالی بورس، سازمان بسیج، ناظر بورس، وزیر اقتصاد و دارایی
1000پیگیری از مسئول مربوطه10٬000پیگیری از عالی ترین مسئول