مهمترین توصیههای سلامتی برای آقایان
کارشناس سلامت مرکز بهداشت اراک با یادآوری بیماریهای شایع در میان مردان نظیر بیماریهای قلبی، مشکلات پروستات و برخی سرطانها، از همه آقایان خواست که نگاه خود به سلامت را تغییر دهند و تأکید کرد: مرد سالم، پایه یک خانواده مقاوم است. غفلت از خود، کوچکترین نشانه مسئولیتناپذیری است.
خبرگزاری فارس_اراک: هفته جهانی سلامت مردان فرصتی است برای تأمل در واقعیتی تلخ: مردانِ مسئولیتپذیرِ خانوادهها، اغلب در قبال سلامت خود سهلانگارند. آماری که نشان میدهد مردان بسیار کمتر از زنان به چکاپ و معاینه منظم مراجعه میکنند، زنگ خطری جدی برای جامعه است.به همین بهانه، خبرگزاری فارس گفتوگویی با مریم شمس کارشناس سلامت مرکز بهداشت استان مرکزی انجام داده است تا از زبان او مهمترین توصیههای سلامتی برای آقایان مرور شود. وی در ابتدا با تأکید بر اینکه «آگاهی، پیشگیری و درمان به موقع، نقش مهمی در داشتن زندگی باکیفیت دارد»، اظهار داشت: متأسفانه فرهنگ غلطی میان مردان رایج شده که گویا مراجعه به پزشک نشانه ضعف است، در حالی که مراقبت از خود، نشانه مسئولیتپذیری در قبال خانواده و آینده است.وی، اولین و مهمترین اقدام را چکاپ سالیانه دانست و تصریح کرد: هر مردی بدون در نظر گرفتن سن، باید سالی یک بار معاینه فیزیکی شود و به طور منظم فشار خون، قند خون و چربی خون خود را کنترل کند. بسیاری از بیماریهای خطرناک تا دیر نشود، علامتی ندارند.شمس درباره علائم هشداردهنده گفت: هرگونه تغییر ناگهانی در عادات خواب، اجابت مزاج، مشاهده کبودیهای بیدلیل یا زخمی که به طور عادی ترمیم نمیشود، نیازمند مراجعه فوری به پزشک است. نادیده گرفتن این علائم، گاهی هزینههای جبرانناپذیری به همراه دارد.کارشناس سلامت خانواده با اشاره به اهمیت شناخت سوابق خانوادگی خاطرنشان کرد: اگر پدر یا اعضای دیگر خانواده سابقه بیماری مزمنی مانند فشار خون، دیابت یا سرطان دارند، شما نیز در معرض خطر بیشتری هستید. در چنین شرایطی، نباید معاینات دورهای را به هیچ عنوان ترک کنید و حتماً این سوابق را در اختیار پزشک خود بگذارید.
شمس، سبک زندگی سالم را یکی از مؤثرترین اقدامات برای حفظ سلامت جسم و روان برشمرد و تأکید کرد: حداقل سی دقیقه ورزش روزانه، تغذیه سالم با مصرف میوه و سبزی کافی، نوشیدن آب فراوان، کاهش و پرهیز از غذاهای فستفودی و پرنمک و همچنین پرهیز از نوشیدنیهای الکلی، از ارکان اصلی سلامتی هستند. وی افزود: استراحت و خواب کافی نیز نقش چشمگیری در کاهش افسردگی و فشارهای عصبی دارد.وی در ادامه با هشدار نسبت به مصرف دخانیات، گفت: از کشیدن سیگار و تمام مشتقات آن به طور جدی جلوگیری کنید؛ این سمِ آرام، آرام آرام حیات را میدزدد.شمس با یادآوری بیماریهای شایع در میان مردان نظیر بیماریهای قلبی، مشکلات پروستات و برخی سرطانها، از همه آقایان خواست که نگاه خود به سلامت را تغییر دهند و تأکید کرد: مرد سالم، پایه یک خانواده مقاوم است. غفلت از خود، کوچکترین نشانه مسئولیتناپذیری است.#سلامت#مردان#چکاب
07:38 - 25 خرداد 1405
2 بازنشر
14٫1k بازدید
