عطسهکردن را قورت ندهید!
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که در جلسات مهم یا قطار، عطسه خود را با فشار مهار میکنید، همینالان دست نگه دارید. تحقیقات نشان میدهد که نگهداشتن عطسه میتواند فشارخون مغز را تا چندین برابر افزایش دهد و در موارد نادر حتی باعث پارگی عروق ظریف شود.
خبرگزاری فارس - اردبیل: درست قبل از عطسه آن لحظه کوتاه مکث چه حسی دارید؟ یک فشار خفیف در پشت چشمها یک تنش در قفسه سینه و بعد ناگهان... انفجار آرامش. چرا عطسهکردن اینقدر حس خوبی دارد؟ پاسخ در مغز شما پنهان است. عطسه فقط یک واکنش دفاعی ساده برای پاککردن بینی نیست این رفلکس طبیعی یک رویداد فیزیولوژیک پیچیده است که به طور موقت جریان خون مغزی را افزایش میدهد هورمونهای لذت (اندورفین) آزاد میکند و فشار اضافی داخل جمجمه را کاهش میدهد. اما آیا میدانستید که برخی مطالعات حتی از عطسه القایی برای افزایش خونرسانی به نواحی آسیبدیده مغز استفاده کردهاند؟ بیایید علمی و دقیق ببینیم که عطسه چه فوایدی برای مغز دارد و چرا نباید جلوی آن را بگیرید.عطسه بیدلیل اتفاق نمیافتد این یک مکانیسم دفاعی هوشمندانه است اما اثرات آن فراتر از پاککردن بینی میرود مهم ترین اثر عطسه روی مغز تأثیر آن بر جریان خون است وقتی عطسه میکنید، فشار در قفسه سینه و حفره شکمی ناگهان افزایش مییابد. این فشار به سرعت به عروق گردن و سپس به مغز منتقل میشود نتیجه چیست؟ افزایش موقت اما قابل توجه جریان خون در بخشهای مختلف مغز برخی مطالعات نشان دادهاند که عطسه کردن بعد از آمبولی (لخته خونی) ممکن است جریان شریانی مغز را تا حدی بازیابی کند البته این یافتهها هنوز به معنای درمان سکته نیستند اما نشاندهنده پتانسیل محافظتی این رفلکس طبیعی هستند.
چرا بعد از عطسه احساس بهتری داریداحتمالاً تجربه کردهاید که بعد از یک عطسه سنگین حس سبکی و وضوح ذهنی پیدا میکنید دلیل علمی دارد عطسه میتواند فشار اضافی داخل جمجمه را کاهش دهد وقتی محرکی در بینی شما را تحریک میکند مجموعی از عضلات صورت، گردن و قفسه سینه منقبض میشوند. این انقباض ناگهانی و سپس رهاشدن سریع مانند یک تخلیه فشار عمل میکند به همین دلیل است که در هنگام سرماخوردگی یا سینوزیت که فشار سینوسها بالا رفته عطسهکردن موقتاً حس بهتری به شما میدهد.فواید روانی؛ اندورفین، هورمون آرامشاز نظر روانی، عطسه یک داروی کوچک طبیعی است. یکی از مهمترین فواید عطسه برای مغز، تحریک سیستم اندورفینی است. اندورفینها مواد شیمیایی طبیعی هستند که توسط بدن آزاد میشوند تا درد را تسکین دهند، استرس را کاهش دهند و حس لذت ایجاد کنند. عطسه باعث آزادسازی مقدار کمی اندورفین در مغز میشود. این همان احساس خوب کوتاهمدتی است که بعد از عطسه تجربه میکنید. همچنین عطسه با ایجاد تنش عضلانی در قفسه سینه و سپس رهاکردن ناگهانی آن، مانند یک رهاسازی استرس عمل میکند.تأثیر بر استرس و سیستم ایمنیکاهش استرس در کوتاهمدت یکی دیگر از فواید عطسه است. کاهش فشار عصبی و افزایش سطح اندورفین میتواند در لحظات کوتاه بعد از عطسه، حس آرامش و امنیت ایجاد کند اما توجه کنید که شواهد کافی برای معرفی عطسه بهعنوان یک روش کاهش استرس وجود ندارد. بخش مهم دیگر، نقش عطسه در تقویت سیستم ایمنی است. عطسه با پاککردن سریع و قدرتمند مجاری تنفسی از میکروبها، گردوغبار و آلرژنها، از ورود عوامل بیماریزا به عمق ریهها جلوگیری میکند. این یک خط دفاعی اولیه و حیاتی است.
محدودیتهای علمی و عطسه القاییاینجا به یک نکته بسیار مهم میرسیم. برخی پژوهشهای حیوانی نشان دادهاند که عطسه القایی (ایجاد عطسه بهعمد) ممکن است در شرایط آزمایشگاهی بر جریان خون ناحیه ایسکمیک (کمخون) اثر بگذارد. اما این یافتهها هنوز یک درمان یا توصیه بالینی برای انسان محسوب نمیشوند. بههیچوجه نباید عطسه القایی را بهعنوان روشی برای کاهش خطر سکته یا درمان مشکلات مغزی در نظر بگیرید. در انسان، عطسه شدید حتی میتواند در برخی شرایط خاص، فشار داخل سر را به شکل ناایمن تغییر دهد و سردرد یا علائم عصبی را تشدید کند.
مضرات جلوگیری از عطسه؛ اصلاً جلوی آن را نگیریدتحقیقات نشان دادهاند که نگهداشتن عطسه میتواند واقعاً خطرناک باشد. وقتی جلوی عطسه را میگیرید، فشاری که باید از طریق بینی و دهان تخلیه شود، به ناگاه به سمت گوش میانی و سینوسها منحرف میشود. این کار میتواند باعث پارگی پرده گوش، آسیب به عروق خونی چشم یا حتی در موارد نادر، ایجاد آنوریسم مغزی شود. پس اولین و سادهترین دستورالعمل؛ هرگز جلوی عطسه را نگیرید. بگذارید بدن کار دفاعی خود را انجام دهد.عطسه یک واکنش طبیعی، مفید و هوشمندانه است. فواید آن برای مغز شامل افزایش موقت جریان خون، آزادسازی اندورفین، کاهش فشار عصبی و پاکسازی مجاری تنفسی میشود. اما بزرگنمایی نکنید. عطسه یک درمان نیست، یک مکانیسم محافظتی است. با خودتان قرار بگذارید؛ هرگز جلوی عطسه را نگیرید. اگر حس کردید عطسه میآید، آن را بهآرامی و با دستمال جلوی دهان و بینی خود رها کنید. به بدن خود اعتماد کنید. این رفلکس ساده، میلیونها سال است که دارد از شما محافظت میکند. این متن را برای کسانی که مدام جلوی عطسه خود را میگیرند بفرستید. آگاهی، بهترین محافظت است.
17:41 - 28 اردیبهشت 1405
