كمبود آهن عامل 40 درصد مرگ زنان باردار است
خبرگزاري فارس: مدير دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: كمبود آهن عامل 40 درصد مرگ و مير زنان باردار در هنگام زايمان است به همين علت استفاده از قرصهاي آهن مواد غذايي آهن دار در دوران بارداري كاملا ضروري است.
ربابه شيخ الاسلام در گفتگو با خبرنگار اجتماعي فارس افرود: زنان باردار در دوران حاملگي به علت رشد جنين و افزايش حجم خون مادر نياز بيشتري به آهن دارند به همين علت مصرف روزانه يك قرص آهن از پايان ماه چهارم بارداري تا سه ماه پس از زايمان براي آنان ضروري است.
وي ادامه داد: كمبود آهن در زنان باردار موجب ضعف و ناتواني ، افزايش خطر مرگ هنگام زايمان و افزايش خطر تولد نوزاد كم وزن و نارس مي شود بنابراين حتي در صورت بروز عوارض مصرف قرصهاي آهن مانند تهوع، اسهال و يبوست نبايد مصرف اين قرصها قطع شود.
شيخ الاسلام اضافه كرد: زنان باردار بلافاصله پس از زايمان بايد كودك خود را باشير مادر تغذيه كنند زيرا اين كار موجب كاهش خونريزي مي شود ضمن اينكه آهن مورد نياز نوزاد را نيز تامين مي‌كند.
وي گفت: علاوه بر زنان باردار، كودكان خردسال كه با شير مادر تغذيه نمي شوند، نوزادان كم وزن ، كودكان مبتلا به اسهال و عفونتهاي تنفسي و آلودگي هاي انگلي و نيز دختران و پسران نوجوان به علت جهش رشد نياز به خون بيشتر دارند به خصوص دختران به علت كم خوني ناشي از شروع عادت ماهيانه در معرض خطر كم خوني ناشي از فقر آهن هستند.
وي افزود: استفاده از مواد آهن دار مانند گوشت قرمز، ماهي ، مرغ ، ماهي، تخم مرغ و سبزي ها به خصوص جعفري و اسفناج همچنين گوجه فرنگي ،كاهو و فلفل به صورت سالاد براي تامين آهن بدن مناسب است.
وي گفت: نوشيدن چاي يك ساعت قبل و تا دو ساعت بدن از غذا موجب از بين رفتن آهن آن مي شود به همين علت بايد از خوردن چاي در اين موقع خودداري كرد ضمن اينكه مصرف مقدار كمي گوشت در هر وعده غذايي موجب جذب بيشتر آهن غذا مي شود.
انتهاي پيام/
14:23 - 2 اکتبر 2004
1 بازدید
1 پاسخ