به چه قیمتی ؟!!یکمی بین آیتم ها فاصله قرلر بدید، شرایط رو بهتر کنید ، زمان رو مناسب تر کنید مدیریت یعنی همین ها دیگه ...وقتی شما دلیلش رو میدونید باید برطرف کنید
@ali_alavi6 روز پیشدر پاسخ بهبه چه قیمتی ؟!!یکمی بین آیتم ها فاصله قرلر بدید، شرایط رو بهتر کنید ، زمان رو مناسب تر کنید مدیریت یعنی همین ها دیگه ...وقتی شما دلیلش رو میدونید باید برطرف کنید
@ali_alavi6 روز پیشدر پاسخ بهبلا به دور انشاءالله ... ولی اگر مویرگ بینی پاره نشه میدونید چه اتفاقی میفته ؟!!!
@H_Azimnezhad6 روز پیشدر پاسخ بهحالا اون بنده خدا گفته زور زدن شما بنویسید فشار زیاد!! برنامه قشنگیه. همه در جریان هستن که تقریبا تمامی ورزشها تو سطح حرفه ای و قهرمانی برای سلامتی آسیب زا هستن. مخصوصا این نوع ورزش. فقط باید با علم انجام شه که آسیب هاش به حداقل برسه. براشون احترام قائلم 💪