این عادتها دندانهایتان را نجات میدهد
سلامت دهان و دندان یکی از مهمترین ارکان سلامت عمومی است؛ موضوعی که پیشگیری از مشکلات آن میتواند نقش مؤثری در کاهش بیماریها و افزایش کیفیت زندگی افراد داشته باشد.
راضیه زارع، عضو هیأت علمی گروه آموزشی پاتولوژی دهان، فک و صورت دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در گفتوگو با خبرگزاری فارس در شیراز، به تشریح مهمترین نکات درباره مراقبت از دهان و دندان، باورهای نادرست رایج و راهکارهای پیشگیری از پوسیدگیهای دندانی پرداخت.با وجود مسواک زدن منظم، چرا برخی افراد همچنان دچار پوسیدگی دندان میشوند؟پوسیدگی دندان تنها به مسواک زدن وابسته نیست. عوامل مختلفی مانند مصرف مکرر مواد قندی، استفاده نکردن از نخ دندان، روش نادرست مسواک زدن، عوامل ژنتیکی و مراجعه نکردن منظم به دندانپزشک میتوانند در ایجاد پوسیدگی نقش داشته باشند.مسواک زدن صحیح چند بار در روز و هر بار چه مدت باید انجام شود؟توصیه میشود افراد حداقل دو بار در روز، صبح و پیش از خواب، هر بار به مدت دو دقیقه با استفاده از مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنند. نکته مهم، علاوه بر تعداد دفعات، روش صحیح مسواک زدن و تمیز کردن تمام سطوح دندانهاست.آیا نخ دندان واقعاً ضروری است؟ بهترین زمان استفاده از آن چه موقع است؟بله، نخ دندان بخش مهمی از مراقبتهای بهداشت دهان است؛ زیرا مسواک به تنهایی قادر به پاکسازی کامل فضاهای بین دندانی نیست. بهتر است حداقل روزی یک بار، ترجیحاً پیش از مسواک شب، از نخ دندان استفاده شود.
یکی از باورهای رایج این است که جرمگیری باعث نازک شدن یا حساس شدن دندانها میشود. این موضوع تا چه اندازه درست است؟این باور صحیح نیست. جرمگیری به مینای دندان آسیبی وارد نمیکند و باعث نازک شدن دندانها نمیشود. گاهی پس از برداشتن جرمها، حساسیت موقتی ایجاد میشود که معمولاً پس از چند روز برطرف خواهد شد. این حساسیت ناشی از نمایان شدن سطح واقعی دندان پس از حذف جرمهاست، نه آسیب به ساختار دندان.مصرف نوشابه، قهوه، چای و نوشیدنیهای انرژیزا چه اثری بر سلامت دندان دارد؟نوشابهها و نوشیدنیهای انرژیزا به دلیل داشتن قند و خاصیت اسیدی، خطر پوسیدگی و فرسایش مینای دندان را افزایش میدهند. قهوه و چای نیز میتوانند باعث تغییر رنگ دندانها شوند. توصیه میشود مصرف این نوشیدنیها محدود شده و پس از مصرف، دهان با آب شستوشو داده شود.بوی بد دهان معمولاً ناشی از چیست و چه زمانی باید آن را جدی گرفت؟شایعترین علت بوی بد دهان، تجمع پلاکهای میکروبی روی دندانها و زبان، بیماریهای لثه و خشکی دهان است. اگر این مشکل با رعایت بهداشت دهان همچنان ادامه پیدا کند، میتواند نشانه بیماریهای لثه، پوسیدگیهای عمیق یا برخی مشکلات زمینهای دیگر باشد و نیاز به بررسی تخصصی دارد.آیا سلامت دهان و دندان میتواند بر سلامت سایر بخشهای بدن تأثیر بگذارد؟بله. التهابها و عفونتهای مزمن لثه میتوانند با افزایش التهاب عمومی بدن ارتباط داشته باشند و سلامت عمومی، بهویژه در افراد مبتلا به بیماریهایی مانند دیابت، تحت تأثیر قرار دهند. به همین دلیل، مراقبت از سلامت دهان و دندان بخشی از مراقبت کلی بدن محسوب میشود.
روشهای سفید کردن دندان و محصولات سفیدکننده تا چه اندازه ایمن هستند؟محصولات استاندارد و تأییدشده، در صورت استفاده صحیح و تحت نظر دندانپزشک، معمولاً ایمن و مؤثر هستند. اما استفاده از روشهای خانگی مانند مواد اسیدی یا ترکیباتی مانند جوششیرین بدون آگاهی کافی میتواند به مینای دندان آسیب برساند و توصیه نمیشود.هر چند وقت یکبار باید برای معاینه دندانها به دندانپزشک مراجعه کرد؟حتی در صورت نداشتن درد یا مشکل مشخص، معاینات دورهای اهمیت زیادی دارد. برای بیشتر افراد، مراجعه هر شش ماه یکبار توصیه میشود، البته فاصله مراجعات باید با توجه به شرایط سلامت دهان هر فرد تعیین شود.نقش وارنیش فلوراید و فیشور سیلنت در پیشگیری از پوسیدگی چیست؟استفاده از وارنیش فلوراید در هر سنی که فرد در معرض پوسیدگی فعال قرار دارد، میتواند به کاهش خطر پوسیدگی کمک کند. همچنین فیشور سیلنت یا شیارپوش، بهویژه در دندانهای دائمی دارای شیارهای عمیق، معمولاً در سنین پایینتر توصیه میشود و نقش مهمی در پیشگیری از پوسیدگی این نواحی دارد.اگر بخواهید تنها یک توصیه طلایی برای داشتن دندانها و لثههایی سالم به مردم ارائه دهید، چه میگویید؟مهمترین نکته، توجه به پیشگیری است. مسواک زدن صحیح روزانه، استفاده منظم از نخ دندان، کاهش مصرف مواد قندی، استفاده از روشهای پیشگیرانه مانند فلورایدتراپی در افراد مستعد و مراجعه منظم به دندانپزشک، سادهترین اما مؤثرترین راهکارها برای حفظ سلامت دهان و دندان در طول زندگی هستند.#دندان#سلامت_دهان_و_دندان
07:42 - 14 مرداد 1405