ممنون از شما ؛ بسیار مفید بود
دوپامین چطور مغز ما را گروگان میگیرد؟
بازیها با پاداشهای پیشبینیناپذیر، ما را در حالت شکار دائمی نگه میدارند تا ضربههای کوچک دوپامین را دریافت کنیم.
گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس؛ بازیهای اینترنتی با طراحی هوشمند خود، مدام ماده شیمیایی در مغز فرد به نام دوپامین ترشح میکنند تا احساس انتظار و پیشرفت ایجاد کنند. همین احساس، ما را وادار میکند تا برای دریافت حس رضایت بیشتر، بیوقفه بازی کنیم و در دام چرخه معیوب اعتیاد بیفتیم.حالا ببینیم دوپامین چیست و چه ارتباطی با بازیهای اینترنتی دارد؟دوپامین برخلاف تصور عمومی هورمون نیست بلکه در خود مغز، توسط نورونها (سلولهای عصبی) ساخته و ترشح میشود و پیام را از یک نورون به نورون دیگر منتقل میکند؛ به همین خاطر به دوپامین «پیامرسان شیمیایی مغز» میگویند.مهمترین محرک ترشح دوپامین در بازیهای موبایل، پاداش غیرمنتظره یا نشانهای از یک پاداش آینده است. وقتی شما در بازی یک آیتم نادر پیدا میکنید، یک جایزه غافلگیرکننده دریافت میکنید یا ناگهان یک مرحله سخت را با امتیاز عالی رد میکنید، مغز شما این رویداد را به عنوان یک پاداش بزرگ بالقوه تفسیر میکند. همین تفسیر، مدار پاداش مغز را فعال کرده و موجی از دوپامین آزاد میشود که حس شادی، هیجان و میل شدید برای ادامه بازی و تکرار آن تجربه را ایجاد میکند.در مرحله دوم مدار پاداش فعال میشود که باعث فعال شدن گروهی از نورونها در عمق مغز میشود. این نورونها که دوپامین تولید و ذخیره کردهاند، با دریافت سیگنال، دوپامین را به سمت مرکز پردازش پاداش و قشر پیشپیشانی (مرکز تصمیمگیری) آزاد میکنند.در مرحله سوم انتقال پیام صورت میگیرد. دوپامین از فضای بین نورونها (سیناپس) عبور میکند و به گیرندههای نورون بعدی میچسبد و پیام را منتقل میکند.
این پیام به مغز میگوید: «به این پیروزی توجه کن! این اتفاق مهمی است! دوباره تکرارش کن!». این فرایند، احساس اشتیاق، هیجان و انگیزه قوی برای ادامه دادن بازی، تلاش برای مرحله بعدی یا خرج کردن منابع برای شانسِ برد بهتر را ایجاد میکند. این احساس دقیقا آرامش نیست، بلکه بیشتر یک هوس و میل وسواسگونه برای پیشرفت و به دست آوردن پاداش بعدی است.وقتی شما در یک بازی اینترنتی، مراحل را پشت سر میگذارید یا در حال کشف بخشهای جدید بازی هستید، مغز شما در حالت شکار پاداش قرار میگیرد. با هر کلیک، هر بار امتحان کردن یک مرحله و هر بازکردن صندوق جایزه، انتظار یک موفقیت یا یک آیتم ارزشمند را دارید. همین انتظار و پیشبینی است که دوپامین را ترشح میکند و شما را بیوقفه در چرخه بازی نگه میدارد.مشکل اینجاست که بازیهای موبایل بر اساس پاداش متناوب و غیرقابل پیشبینی طراحی شدهاند. بنابراین، فرد برای دریافت همان ضربههای دوپامینی کوچک ولی مکرر، زمان بیشتری را صرف بازی کردن و تلاش برای مراحل یا چالشهای جدید میکند. این تکرار رفتار به امید یافتن پاداش، همان اعتیاد است که در پاسخ به طراحی تحریککننده دوپامین ایجاد میشود.
وقتی دوپامین علیه شما کار میکند
با استفاده افراطی و تبدیل شدن به اعتیاد، سیستم دوپامین دچار اختلال میشود. اینجاست که فرد انگار در یک چرخه باطل افتاده است.بازی میکند اما مثل قبل لذت نمیبرد؛ پس بیشتر و سختتر بازی میکند تا شاید آن لذت اولیه را پیدا کند. در این میان، حساسیت مغزش باز هم کمتر میشود و فعالیتهای عادی زندگی بیمعنیتر به نظر میرسند. بنابراین برای فرار از این احساس پوچی و بیحوصلگی، دوباره و با شدت بیشتری به بازی پناه میبرد.این مرحله، خط قرمز است. نقطهای است که هنوز میتوان با آگاهی و تلاش، چرخه را شکست و به مغز فرصت داد تا به حساسیت طبیعی خود بازگردد.
در مرحله آخر،تغییرات دوپامین آنقدر عمیق میشود که فرد نه برای لذت، بلکه برای فرار از احساس پوچی و بیحوصلگی بازی میکند. فعالیتهای طبیعی زندگی مثل معاشرت یا ورزش که دوپامین ملایمتری تولید میکنند، برای مغز بیارزش و خستهکننده به نظر میرسند. فرد در حالت عادی احساس کسلی و افسردگی خفیف دارد و تنها راه فرار موقت، بازگشت به بازی است.همچنین مسیرهای عصبی مرتبط با انتظار و میل به پاداش (که وابسته به دوپامین هستند) بیش از حد تقویت میشوند. بنابراین فقط فکر کردن به بازی اینترنتی، دیدن گوشی یا احساس بیحوصلگی، میتواند به طور خودکار یک موج دوپامین (مربوط به هوس) آزاد کند و میل غیرقابل کنترلی برای این بازی ایجاد نماید.در نهایت هنگام دوری از این بازیها، سطح دوپامین پایینتر از حد معمول است و فرد احساس اضطراب، بیقراری و کسلی میکند.#بازی_اینترنتی#اعتیاد_به_اینترنت#دوپامین
16:23 - 28 دی 1404
8 پاسخ
@user17078864756028 دی 1404در پاسخ بهمفید بود، ولی چطور جلوگیری کنیم مقالتون جوابی برای تیتری که زدین نداشت، در کل زحمت کشیدن
@FarzandIrann28 دی 1404در پاسخ بهجز دوپامین نتیجه دیگه ای نیست در عالم مادهاول خبر باید بنویسید عالم معنی را میشناسید!؟
@user17090271645428 دی 1404در پاسخ بهخیلی عالی بود.اگر مقاله بعدی یک کاربرد مقابله با اعتیاد به بازی و موبایل ارائه بشه عالیه
@user17686003025128 دی 1404در پاسخ به و♻️با توجه به برنامه آمریکا برای بلعیدن و نابودی ایران در کنار تهدید علنی ترامپ و جنایات مهره های سیا و موساد در فتنه اخیر اعم از آتش زدن قرآن؛ مسجد و ترورهای وحشیانه؛ آیا موافق محو زائده ننگین ارتش آمریکا در منطقه یعنی اسرائیل؛ با هر روش درستی که مسئولان انتخاب میکنند هستید؟مطالبهمحو و نابودی رژیم صهیونیستی؛ انتخاب روش و زمان درست آن با مسئولان است
با توجه به تجاوز اولیه و مستمر اسرائیل به کشورهای غرب آسیا و اشغال سرزمین های اسلامی و کشتار هشتاد ساله مردم و مسلمانان منطقه بویژه کشتار مردم کشور عزیزمان در بستر حملات مستقیم نظامی ؛ ترورها و...؛ در کنار اشغال قبله اول مسلمانان و نقش کلیدی و تعیین کننده لابی های صهیونیستی بویژه رژیم جنایتکار اسرائیل به عنوان زائده ننگین ارتش آمریکا در تمامی کشتارها و جنایات غرب آسیا و جنایاتی که در عرصه های امنیتی؛ اقتصادی؛ فرهنگی و سیاسی علیه کشورمان صورت می گیرد؛ چنانچه با فتوای تاریخی امام خمینی(ره) که می فرمودند: «اسرائیل باید از صفحه روزگار محو شود» موافقید؛ بایسته است همزمان با حمایت از بیانیه شورای دفاع مبنی بر محفوظ بودن حق حمله پیش دستانه ایران به اسرائیل از تمامی مسئولان بویژه نمایندگان مجلس؛ امامان جمعه و جماعت؛ انسان رسانهها و افراد تأثیرگذار و توانمند مطالبه کنیم تا پشت این تصمیم مهم حاکمیتی با قدرت ایستاده و از تمامی آنها بخواهیم تا به تبیین اهمیت؛ ضرورت و چرایی دلایل اعتقادی؛ امنیتی؛ اقتصادی؛ سیاسی و فرهنگی محو اسرائیل پرداخته و برای مردم بدرستی تبیین کنند چرا باید به عنوان یک انسان یا یک مسلمان و یا یک ایرانی مسئله اول زندگی آنها مسئله فلسطین باشد. 2️⃣ ما در این مطالبه حمایت خود را از تدبیر و سرعت عمل قوای نظام برای محو اسرائیل به هر نحو و روش درستی که صلاح می دانند اعلام می کنیم و در عین قدردانی و تسلیم در برابر هرگونه تصمیم آنها سرعت عمل بیشتری برای نابودی اسرائیل را مطالبه می کنیم. 3️⃣ تک تک ما در کنار این مطالبه وظیفه خود می دانیم در حد توانمان؛ خانه به خانه؛ مسجد به مسجد؛ هیئت به هیئت؛ محله به محله؛ روستا به روستا؛ شهر به شهر و استان به استان برای مردم ایران تبیین کنیم چرا مسئله فلسطین که مهمترین مسئله بشریت و جهان امروز بویژه مهمترین مسئله آزادی خواهان و مسلمانان جهان است باید مهمترین مسئله آنها نیز باشد.
100گزارش از مطالبه1000پیگیری از مسئول مربوطهنمایش گزارش
@iamsomad29 دی 1404در پاسخ بهاینستاگرام هم همینه. این روزها که اینترنت قطع شده خیلیا بی حوصله شدن چون نمیتونن با اسکرول کردن پی در پی ریلزها، اون دوپامینه رو به دست بیارن
@user170910170637814418229 دی 1404در پاسخ بهجالب بودمسئله مهیمهتمدن غرب از لذت گرایی انسان که داخل مقاله ذیل ترشحات مغزی و ساحت مادی انسان تعریف شد استفاده میکنه تا به هدف خودش برسه ارائه این خدمات و سرگرمی های پرهزینه ولی رایگان توسط جریان شیطانی و آدمش کش غربی جای تامل داره.