یک فنجان گیاه سنبل الطیب از همه بهتره برا خواب و کم کردن استرس واقعا الپروزولام طبیعیه و بدون عوارض ، از صد تا گل گاو زبان بهتره و اثربخش تر
این گیاه میتواند تنشهای عصبی در شرایط جنگی را کاهش دهد
مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: استفاده از برخی دمنوشها و ترکیبات گیاهی آرامبخش میتواند به کاهش تنشهای عصبی، اضطراب و بیخوابی در شرایط جنگی کمک کرده و به بازگشت تعادل سیستم عصبی و ایجاد آرامش در افراد منجر شود.
رکسانا شیخی، مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در گفتوگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه با اشاره به راهکارهای طب ایرانی برای کاهش اضطراب در شرایط جنگی، اظهار کرد: در چنین شرایطی توجه به آرامسازی اعصاب و کاهش تنشهای روانی اهمیت زیادی دارد و استفاده از برخی دمنوشها و نوشیدنیهای طبیعی میتواند در ایجاد آرامش و تعادل عصبی مؤثر باشد.وی با اشاره به خواص گیاه گلگاوزبان، افزود: گل گاوزبان از خانواده بوراژو و یکی از شناختهشدهترین گیاهان دارویی ضد اضطراب است که به دلیل خواص آرامبخش و ضدافسردگی مورد توجه قرار دارد و میتواند به کاهش استرس و بازگرداندن تعادل سیستم عصبی کمک کند.مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه ادامه داد: دمکرده گل گاوزبان معمولاً همراه با عسل یا لیموترش مصرف میشود تا طعم آن دلپذیرتر شود و مصرف منظم این دمنوش بهویژه در ساعات عصر برای افرادی که دچار تنشهای عصبی و اضطراب مداوم هستند توصیه میشود.شیخی تصریح کرد: این گیاه در طب سنتی ایران و بسیاری از کشورهای خاورمیانه کاربرد گستردهای دارد و به عنوان یکی از گیاهان مؤثر برای کاهش استرس شناخته میشود.وی بیان کرد: گل گاوزبان حاوی ترکیباتی مانند سوربیتول، فلاونوئیدها و تاننها است که میتواند به تنظیم فعالیت سیستم عصبی کمک کند و علاوه بر کاهش اضطراب، در بهبود کیفیت خواب و کاهش بیخوابی ناشی از استرس نیز مؤثر باشد.
مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه به برخی نوشیدنیهای آرامبخش اشاره کرد و گفت: مصرف نوشیدنیها و شربتهای طبیعی بسته به شرایط هر فرد میتواند متفاوت باشد، اما شربت گلاب و زعفران، شربت شیره انگور، شربت لیمو یا نارنج ترجیحاً شیرینشده با عسل، شربت بهلیمو، شربت موهیتو، شربت سکنجبین نعنایی و شربت بیدمشک از جمله نوشیدنیهایی هستند که میتوانند در کاهش اضطراب مؤثر باشند.وی افزود: برخی دمنوشهای گیاهی نیز در کاهش تنشهای عصبی نقش دارند که میتوان یک قاشق مرباخوری از آنها را با یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کرده و مصرف کرد.شیخی ادامه داد: دمنوش به همراه دو عدد هل، دمنوش سیب با یک تکه چوب دارچین، گل محمدی، ترکیب گل گاوزبان و سنبلالطیب، اسطوخدوس، بابونه شیرازی همراه با چند عدد عناب و بادرنجبویه از جمله دمنوشهایی هستند که میتوانند در کاهش اضطراب مؤثر باشند.وی خاطرنشان کرد: برخی ترکیبات ساده غذایی نیز میتوانند به آرامش اعصاب کمک کنند که از جمله آن میتوان به فالوده سیب شامل سیب رندهشده همراه با کمی عسل، زعفران و نصف استکان عرق نسترن اشاره کرد.مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در پایان تأکید کرد: خانمهای باردار یا افرادی که تحت درمان دارویی هستند، پیش از مصرف این دمنوشها و ترکیبات گیاهی حتماً با پزشک خود مشورت کنند.
برای دسترسی سریع به خبر استان کرمانشاه، اخبار خود را از اینجا بخوانید.#جنگ #آرامش #دمنوش #گلـگاوـزبان
13:09 - 18 فروردین 1405