https://farsnews.ir/Golestan
farsnews.ir
گلستان (@golestan) | Fars
پاکسازی بدن در فصل بهار و درمان غلظت خون با دمنوشهای گیاهی
فصل بهار بهترین فصل پاکسازی بدن از مواد زائد و رسوبات بدن بوده و اگر درست انجام شود سلامتی کل سال را به همراه دارد.
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، فصل بهار از نظر گرمی و سردی و تری و خشکی در اعتدال است و هیچ یک از وضعیتهای فوق غلبه ندارند. هر چند برخی معتقدند که مزاج بهار گرم و تر است.با این وجود طب سنتی همگی بر پاکسازی بدن از مواد زائدی که از خوردن غذاهای انرژی زا و گرم در فصل زمستان ایجاد شدهاند و با گرم شدن تدریجی هوا در بهار و تابستان تبدیل به سموم و مواد شدیداً مضر میشوند، تاکید دارند. به همین منظور برای لذت بردن از طراوت بهاری و جلوگیری از سستی و افزایش غلظت خون پیش رفتن به سمت یک رژیم سبک را توصیه میکنند.در بهار چربی به همراه سموم از بافتهای بدن آزاد شده و وارد جریان خون میشود، غلیظ شدن خون از سموم و خلط باعث ایجاد حالت سفتی و خشکی عضلانی تجمع پلاک در عروق، افزایش خلط و گاه بروز تب میشود، بنابراین بدن نیاز دارد که سموم خلط و چربیهای اضافه را در این فصل دفع کند.
علیرضا نصیری، کارشناس طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار فارس در اصفهان در خصوص طبع فصل بهار اظهار کرد: در طب سنتی فصل بهار دارای مزاج گرم و تر است به همین دلیل اغلب افراد در این فصل دچار احساس کسالت، سستی و افزایش غلظت خون میشوند.وی افزود: یکی از شربتهای مفید در این فصل، شربت سکنجبین است که افراد برای تهیه آن باید یک قاشق چای خوری سرکه خانگی را به همراه سه قاشق چایخوری عسل طبیعی و یک قاشق چایخوری عرق نعناع با هم ترکیب کنند.نصیری ادامه داد: مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیار مناسب است.این کارشناس و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: دمنوش اسطوخودوس هندی( لاوندر) به همراه به لیمو، گل محمدی و بهار نارنج خوش عطر و نشاط آور بوده و همچنین رفع کننده بوی بد عرق بدن نیز است.وی توصیه کرد: از شربتهای خانگی که نقش موثری در رفع غلظت خون، یبوست، کاهش حرارت بدن و افزایش شادی دارد میتوان به شربت تشکیل شده از مخلوط بارهنگ به همراه اسفرزه، زرشک سیاه، تخمه شربتی، لیمو ترش و عسل اشاره کرد که افراد برای تهیه این شربت باید ترکیبات ذکر شده را به مدت چند ساعت (از شب تا صبح) در یک پارچ آب غیر فلزی خیس کنند و روزانه یک استکان از این شربت را بنوشند.نصیری افزود: بیشترین عرقی که در فصل بهار از زمان قدیم تاکنون مصرف میشود عرق بیدمشک است، گیاه بیدمشک طبعی معتدل رو به سردی دارد، همچنین این گیاه تقویت کننده اعصاب است و سبب تعدیل حرارت بدن می شود.
غلظت خون خود را با عرق بیدمشک درمان کنید
وی عنوان کرد: افراد میتوانند یک سوم استکان عرق بیدمشک را شبها قبل از خواب میل کنند، مصرف عرق بیدمشک در پیشگیری از غلظت خون، سستی، کسالت، کم تحرکی موثر است، همچنین این عرق خاصیت آرامش بخشی دارد و مصرف آن برای افرادی که دچار مشکل خواب هستند توصیه میشود.نصیری یادآور شد: افراد باید در فصل بهار سبکترین رژیم غذایی را داشته باشند و از استفاده از غذاهای شور، انواع سسها، غذاهای چرب مانند کلهپاچه، مواد غذایی حاوی کلسترول بالا مانند جگر و تهدیگ اجتناب کنند.این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: مصرف ماست محلی به همراه تخم کتان آسیاب شده و آویشن در کنار وعده ناهار بسیار مناسب است و کمک بسزایی به تناسب اندام میکند، ضمن اینکه این ترکیب سبب کاهش حرارت بدن، تقویت معده و رفع مشکل یبوست نیز میشود.وی ادامه داد: فصل بهار بهترین فصل برای پاکسازی بدن و سموم به شمار میآید که یکی از گیاهان مفید در این زمینه گیاهی به نام خار مریم است. نصیری افزود: افراد باید این گیاه را به مدت 10 دقیقه دم کنند و روزانه 2 استکان (صبح و ظهر) از این دمکرده میل کنند.
پاکسازی روده و معده با دمنوش فلوس
این کارشناس طب سنتی تاکید کرد: از دیگر دمنوشهای مناسب برای فصل بهار میتوان به دمنوش میوه فلوس اشاره کرد ولی توصیه میشود افرادی که دارای مزاجی سرد هستند میوه فلوس را در آب جوش حل کنند و آن را به همراه یک قاشق چایخوری عسل میل کنند، اشخاص می توانند روزانه دو استکان از این دمنوش به منظور پاکسازی روده و معده استفاده کنند.وی افزود: از دیگر شربتهای مفید فصل بهار، شربت گلاب به همراه زعفران و لیموترش است که نشاط آور بوده و سبب کنترل قند خون و تقویت معده نیز میشود، همچنین شربت اوره نیز در پاکسازی کبد و بدن نقش موثری دارد و سبب کاهش حرارت بدن نیز میشود.نصیری توصیه کرد: عرق کاسنی یکی از عرقیجات مناسب فصل بهار است که تقویتکننده کبد و ضد خارش بدن محسوب میشود، عرق شاهتره نیز با وجود اینکه طبع گرمی دارد سبب تعدیل حرارت بدن میشود.این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: عرق بید یا برگ چنار نیز کاهنده حرارت بدن و تقویت کننده کبد است و استفاده از آن برای اشخاصی که دچار غلظت خون هستند، توصیه میشود، اشخاصی که دچار لاغری هستند نیز در فصل بهار باید عرق یونجه مصرف کنند؛ این عرق نشاطآور و چاق کننده بوده و سبب خونسازی میشود.وی گفت: دمنوش سنبلالطیب به همراه لیمو امانی و بهار نارنج نیز خاصیت آرامش بخشی دارد و مصرف آن در فصل بهار شبها قبل از خواب بسیار موثر است، افراد باید توجه داشته باشند که در فصل بهار مصرف قند و شکر را به حداقل برسانند و شکر قهوهای یا سرخ را جایگزین قند و شکر کنند.#فوایددمنوش #پاکسازی معده #آلرژی #طبسنتی
10:10 - 2 اردیبهشت 1403