همه باید در خشنودی خدای متعال و بنده خدا و گره گشایی از مردم از هم سبقت بگیرند،نه در تورم و گرانی و تبعیض از یکدیگر سبقت بگیرند.مطالبهبودجه در خدمت تولید قرار گیرد، نه سازمانهای بیمصرف
همه باید در کار خیر پیشی بگیرند و در انجام کار خیر که، خدای متعال و بنده خدا را خوشنود سازد، از یکدیگر سبقت بگیرند. این چگونه میشود که برخی سازمانها، بنگاهها، در گرانی و گرانفروشی و تورم و کاهش کیفیت، گران سازی و تبعیض و احتکار از،یکدیگر سبقت میگیرند. از مسکن و خودرو و اجاره و اقلام ضروری گرفته تا پوشاک و اینترنت و دیگر مایحتاج مورد نیاز ،همه و همه در تنور گرانی و تورم ،گرفتار شده اند. دولت و بانک مرکزی هم با گران کردن دلار و طلا در حال فروش سکه و دلار هستند. مگر نه اینکه چاپ پول جرم است، پس،این چگونه چاپ پولیست که بدون پشتوانه در جامعه رها میشود؟ مگر نه اینکه آمده ایم بسازیم و تورم را به شکوفایی و پیشرفت و تولید تبدیل کنیم و در خدمت خدا و بندگانش باشیم؟ با چنین مدیریتی، چگونه میخواهیم الگو باشین و چگونه از پل صراط عبور کنیم؟ بودجه باید به سمت اقتصاد و ساخت و ساز و طرح های تولیدی، هدایت شود نه به سازمان های بودجهخوار و معلوم الحال و سازمانهایی که اصلا معلوم نیست چه میکنند و مخارج تولید و تکمیل طرح های نیمه تمام را به افراد توانمند بسپارید و بودجه تولید را فدای مخارج جاری و ریخت و پاش ها و پاداش های بی جهت نکنید. صنایع و تولید را گسترش و دوستی با کشورها را سر لوحه کارتان قرار دهید.
مردم شریف ایران، دولت مردان، وزیر اقتصاد و رئیس جمهور و قوه قضاییه، سازمان بازرسی، بانک مرکزی
0100گزارش از مطالبه
نسخه ضدتروما برای بانوان
روزهای پرالتهاب و استرسزای اخیر، روان بسیاری از ما را خسته و فرسوده کرده است؛ اما تحقیقات علمی نشان میدهد که تحرک جسمی، چه در خانه و همقدم با کودکان و چه در پارکهای محله در دسترسترین پادزهر برای عبور از این تروما و بازیابی سلامت روان است.
پس از پشت سر گذاشتن یک دوره سخت ۴۰ روزه و رسیدن به روزهای آتشبس، طبیعی است که سطح اضطراب و خستگی روحی در جامعه، بهویژه در میان مادران و زنان خانهدار که ستونهای عاطفی خانواده هستند، بالا باشد. بر اساس گزارشهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) و کلینیک مایو (Mayo Clinic)، ورزش نه تنها یک فعالیت جسمی، بلکه یک مداخله قدرتمند روانشناختی است که ترشح اندورفین (هورمون شادی) را افزایش داده و هورمونهای استرس (کورتیزول) را سرکوب میکند. چگونه میتوان در دل روزمرگی و با وجود کودکان، این نسخه شفابخش را عملی کرد؟ باشگاهی به وسعت اتاق نشیمن؛ ورزش همزمان با نوزاد و کودکنیازی نیست برای ورزش کردن، از فرزندتان جدا شوید. انجمن ورزش (ACE) تمرینات ترکیبی مادر و کودک را یکی از بهترین روشها برای تحرک و همزمان تقویت پیوند عاطفی میداند:اسکوات با نوزاد: نوزاد خود را ایمن در آغوش بگیرید (یا از آغوشی استفاده کنید) و به آرامی حرکت اسکوات (نشست و برخاست) را انجام دهید. وزن نوزاد به عنوان یک وزنه طبیعی عمل کرده و عضلات پا و مرکز بدن شما را تقویت میکند.
پلانک دالیموشه: در حالت پلانک (شنای ثابت) قرار بگیرید و نوزاد را زیر صورت خود روی زمین بخوابانید. با هر بار پایین آمدن یا نگه داشتن وضعیت، با او بازی کنید. این کار هم عضلات شکم شما را میسازد و هم کودک را سرگرم میکند.حرکتهای هوازی با کودکان نوپا: پخش کردن یک موسیقی شاد و ۱۵ دقیقه حرکات تند مداوم با کودکان، یک تمرین کاردیو (قلبی-عروقی) عالی است که به سرعت روحیه هر دو طرف را تغییر میدهد. استفاده از دستگاههای ورزشی پارکهااکنون که شرایط برای حضور در فضای باز فراهمتر است، استفاده از هوای آزاد و نور خورشید (منبع ویتامین D و تنظیمکننده خلقوخو) معجزه میکند. پارکهای مجهز به دستگاههای ورزشی شهرداری، یک باشگاه رایگان و در دسترس هستند:پیادهروی قدرتی با کالسکه: هل دادن کالسکه با سرعت بالا در مسیر پارک، یک ورزش هوازی بینظیر است. سعی کنید در فواصل منظم سرعت خود را کم و زیاد کنید (تمرینات تناوبی).دستگاههای کششی و مقاومتی پارک: در زمانی که کودکتان در زمین بازی مشغول است، از دستگاههای پارکی استفاده کنید. دستگاههای «پدالزن» برای گرم کردن مفاصل زانو و لگن، و دستگاههای «کشش لت» (Pull-down) برای رفع گرفتگی عضلات پشت و گردن (که به دلیل در آغوش گرفتن زیاد نوزاد دچار اسپاسم میشوند) بسیار کاربردی و ایمن هستند.مادرهای عزیز در این روزهایی که روان ما بیش از هر زمان دیگری به التیام نیاز دارد، نباید منتظر یک زمان خالی و بینقص برای شروع باشیم. ۱۰ دقیقه کشش در خانه یا ۱۵ دقیقه پیادهروی تند در پارک، یک پیام واضح به مغز ارسال میکند: «ما در حال بازگشت به زندگی هستیم.» از همین امروز، با هر امکاناتی که دارید، حرکت کنید تا آرامش، قدم به قدم به خانه شما بازگردد.
10:28 - 15 اردیبهشت 1405
2 پاسخ
@user17516703767913 ساعت پیشدر پاسخ به و
@user1751669830715 ساعت پیشدر پاسخ به وپیشنهادهاعودت فرزندان مسئولان از بلاد کفر و استکبار
حضور فرزندان و خانواده مسئولان در خارج از کشور مشکل امنیتی دارد و امکان دارد جاسوسی کنند .از طرفی وجهه خوبی ندارد که پدر و مادر ولایی ، فرزندان را در خارج از وطن بزرگ کنند.حال که آمریکا هم بیانیه داده ما باید پیش دستانه خودمان مجبور کنیم برگردند مملکت تا در این اوضاع خطیر یار و یاور مسئولان باشند
اداره اتباع و مهاجرین وزارت کشور، وزارت امور خارجه
100گزارش از مطالبه1000پیگیری از مسئول مربوطه
