پرخوري در سحر سبب سوءهاضمه مي‌شود
خبرگزاري فارس: دبير مجمع خيريه‌هاي درماني استان اصفهان گفت: پرخوري در هنگام سحر سبب بروز علايمي نظير سوء هاضمه، درد و نفخ معده مي‌شود.
مرتضي ميرلوحي امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اصفهان اظهار داشت: پرخوري نه تنها از احساس گرسنگي در ساعات انتهايي روز جلوگيري نمي‌كند بلكه در ساعات ابتدايي بعد از سحر، فشار زيادي را به معده و دستگاه گوارش فرد وارد مي‌كند.
وي بيان داشت: روزه‌داران بايد در وعده سحر از مواد غذايي پروتئين‌دار از قبيل حبوبات، لبنيات، تخم‌مرغ و گوشت به ويژه گوشت‌هاي سفيد استفاده كنند و به جاي استفاده از آب زياد، ميوه‌هاي آبدار بخورند.
دبير مجمع خيريه‌هاي درماني استان اصفهان خاطرنشان كرد: روزه سبب كاهش خطر ابتلا به سرطان، كندشدن پروسه پيري، افزايش طول عمر، مقابله با استرس و افزايش حساسيت به انسولين مي‌شود.
وي ادامه داد: روزه علاوه بر اينكه تاثيرات مثبتي بر جنبه‌هاي رواني، فكري و روحي دارد، جسم و تركيب بدن انسان روزه‌دار را نيز صيقل مي‌دهد.
ميرلوحي تاكيد كرد: روزه علاوه بر كاهش احتمال بروز بيماري‌هاي قلبي و عروقي، هاضمه، فشار خون بالا و آسم، كمك مي‌كند تا مشكل اضافه وزن و چاقي مفرط در بسياري از روزه‌داران از بين برود.
وي افزود: روزه عاملي براي جواني و طول عمر است و موجب مي‌شود تا فرايند تخريب بافت‌هاي فرسوده بدن سرعت يافته و با تغذيه سالم بافت‌هاي جديد شكل بگيرند كه عامل جواني است.
ميرلوحي با اشاره به اينكه با روزه‌داري، سم‌زدايي در بدن انسان به وجود مي‌آيد و به سلامت بيشتر كمك مي‌كند، گفت: براي كاهش گرسنگي در طول روز در هنگام سحر بايد از كربوهيدارت‌هاي پيچيده در غذاهاي مانند غلات و دانه‌ها از قبيل نان سبوس‌دار، جوي دو سر، لوبيا، عدس، ميوه‌جات و سبزيحات، كاهو، كلم، گوجه و خيار بيشتر استفاده شود.
انتهاي پيام/آ30/ب
11:43 - 30 اوت 2010
0 بازدید
1 پاسخ