جنگ رمضان و تشدید نشخوار فکری و افسردگی و اضطراب
در این ویدیو درباره «درمان نشخوار فکری در شرایط سخت و تنشزا» صحبت میکنم؛ مخصوصاً زمانی مثل جنگ رمضان که فشار روانی، اضطراب و درگیری ذهنی بیشتر از همیشه میشه.
اینجا یاد میگیری چطور:• چرخهی نشخوار ذهنی رو بشناسی• افکار مزاحم رو کنترل کنی• آرامش لحظهای بسازی• تمرکزت رو برگردونی• ذهن رو از حالت فرسودگی به حالت پایداری برسونی🌲🌲🌲مشاهده در آپاراتhttps://www.aparat.com/v/iaes679#جنگ_رمضان #جنگ #سلامتی
06:04 - 21 فروردین 1405