یه باور غلط هست که میگه چایی، آهن گوشت رو از بین می برهتوی غذا، دو نوع آهن داریم : 1. آهن همراه هِم ( آهنی که توی هموگلوبین و گوشته )2. آهن بدون هِم ( آهن سبزیجات و میوه جات )اون جذب آهن بدون هِم هست که تحت تاثیر مواد غذایی و چایی قرار میگیره عزیزان قشنگ من 😘#اینترنت#جنگ#ایران
