به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، محمد سیدا سه‌شنبه شب در همایش تقویت حافظه در سالن اجتماعات هلال‌احمر مازندران، اظهار داشت: عظمت علم در عمل به آن است.
وی با اشاره به اینکه نخستین قدم تقویت حافظه، اعتماد به حافظه است، بیان داشت: از تکنیکهای مهم تقویت حافظه، تمرکز فکر است.
سیدا با بیان اینکه اگر از مغز استفاده نکنیم، کند عمل کرده و پیر می‌شود، تصریح کرد: نوشیدن مایعات و به ویژه آب، کمک مهمی برای تقویت حافظه است.
رئیس انجمن تقویت حافظه ایران با اشاره به اینکه زمانی که تشنه بمانیم، مغز کوچک می‌شود، افزود: با این روند ممکن است فرد در عرض سه ماه به فراموشی مبتلا شود.
وی با بیان اینکه می‌توان آگاهانه از دو نیم‌کره چپ و راست مغز استفاده کرد، ادامه داد: به این طریق که از طرف مخالف بدن به صورت آگاهانه استفاده کنیم.
عضو انجمن تقویت حافظه آمریکا و سوییس با اشاره به اینکه با انجام بازی‌های فکری، شطرنج، حل کردن جدول و... باید از ذهن استفاده کرد، گفت: ذهن افراد پیر را به بهانه‌های مختلف و با سوال پرسیدن، درگیر کنید تا به فراموشی مبتلا نشوند.
وی با بیان اینکه اعتماد به مغز، یادآوری، یادگیری مطلب جدید، اکسیژن‌رسانی به مغز، ایجاد تنوع در زندگی، سازماندهی و دسته‌بندی کردن مطالب، محاسبات ذهنی ریاضی و... از تاثیر مثبت در تقویت حافظه دارد، تصریح‌کرد: تنها دو درصد از وزن بدن به مغز تعلق دارد اما بیش از 20 درصد از اکسیژنی که به بدن می‌رسد صرف کارهای مغز می‌شود و کسانی که در شهرهای بزرگ و آلوده زندگی می‌کنند بیشتر از کسانی که در مناطق خوش آب و هوا زندگی می‌کنند، دچار فراموشی می‌شوند.
سیدا با اشاره به اینکه آمار افراد مبتلا به آلزایمر در حال افزایش است، گفت: در ایران بیش از 500 هزار نفر مبتلا به آلزایمر هستند.
وی با بیان اینکه در ایران در هر هفت دقیقه یک نفر مبتلا به آلزایمر می‌شود، ادامه داد: در دنیا در هر چهار ثانیه یک نفر مبتلا به آلزایمر می‌شود.
این مسئول با اشاره به اینکه فراموشی در شرایط عادی وجود ندارد، اظهار داشت: فراموشی مربوط به زمانی است که یک قسمت از مغز آسیب دیده باشد.
وی با بیان اینکه علاقه از شروط موثر در یادگیری است، متذکر شد: خواب نیمروز به مدت 6 تا 12 دقیقه روشی جالب برای تقویت حافظه است.
رئیس انجمن تقویت حافظه ایران خاطرنشان‌کرد: اگر دو نیم‌کره چپ و راست مغز را با هم به کار بگیریم، حافظه حداقل پنج برابر افزایش می‌یابد.
وی با اشاره به اینکه 70 درصد از هوش افراد در هفت سال نخست و مابقی تا سن 17 سالگی زندگی شکل می‌گیرد و بعد از آن هوش افزایش نمی‌یابد، گفت: اما در هر سنی باشید می‌توان حافظه را تقویت کرد.
سیدا با بیان اینکه 70 درصد وقت ما صرف ارتباطات می‌شود، یادآور شد: کسی موفق است که بتواند ارتباطات موفق داشته باشد.
انتهای پیام/86007/گ40/پ3003
